Urinat 2
Urzica – Urtica dioica
Urzica (Urtica dioica), numita si urzica intepatoare, a fost utilizata in trecut pentru tratarea artritei, dar si a diferite afectiuni ale pielii. Metoda prin care aceasta planta era utilizata pe corp a facut istoricul urzicii atat de interesant: auto-flagelarea cu o urzica. In prezent, urzica este cunoscuta pentru abilitatea de a alina disconfortul in urinat, la barbatii care sufera de afectiuni benigne acute ale prostatei.
Exista chiar cercetari care sustin, oarecum, practica veche de auto-lovire cu o urzica. Se pare ca urzica are in compozitie anti-histaminice si anti-inflamatorii naturale. Teoria este ca frunzele ascutite ale urzicii ajuta la injectarea acestor medicamente naturale in organism, atunci cand sunt zdrobite de zona afectata.
Multi botanisti si naturopati spun ca antihistaminicele din urzica sunt un tratament extraordinar pentru febra ridicata. In unul dintre studiile efectuate, participantii carora li s-a administrat zilnic cate doua capsule de urzica, a cate 300 de mg, au declarat ca simptomele au fost reduse simtitor. Urzica este folosita uneori si pentru a usura congestiile si a elibera caile bronhice, la persoanele care sufera de astm sau alergii.
De asemenea, urzicile pot fi de folos in cazul persoanelor care sufera de artrita, pentru a reduce doza de medicamente anti-inflamatorii non-steroide, care duc la probleme stomacale si sangerari gastrointestinale, in cazul utilizarii pe termen lung. Intr-unul din studiile desfasurate de cercetatori din Germania, persoanele care consuma tocana din frunze de urzici au nevoie doar de o patrime din doza de medicamente anti-inflamatorii non-steroide, fata de cei care utilizeaza doar medicamentatia simpla, pentru a obtine aceleasi rezultate de alinare a durerii.
Urzica mai contine si cantitati mari de bor si siliciu, doua minerale care ajuta la alinarea simptomelor artritei, bursitei si tendinitei.
In acelasi timp, urzica este si un diuretic natural. Ajuta organismul sa elimine acidul uric si bacteriile care cauzeaza infectii ale tractului urinar si pietre la rinichi. Actiunea diuretica a urzicilor poate fi utila si la diminuarea tensiunii arteriale si alinarea balonariilor anterioare menstruatiei.
Urzica este recunoscuta pentru abilitatea de a alina simptomele hipertrofiei prostatice benigne (HPB), o afectiune prin care prostata se mareste si cauzeaza probleme cu urinarea, in cazul barbatilor. Urzica ii ajuta pe barbati sa urineze mult mai bine pe parcursul zilei, eliminand astfel simptomele deranjante, mai precis urinatul frecvent pe parcursul noptii. Urzica impiedica organismul sa transforme testosteronul in 5-alfa-reductaza, o enzima care stimuleaza glanda prostatei sa creasca din nou, pe la varsta medie.
Nu este nevoie sa va loviti singuri cu urzici pentru a beneficia de bunatatile acestei plante medicinale, decat daca va doriti asta. Urzica este disponibila sub forma de capsule si extract de radacina de urzica, aceasta a doua forma fiind eficienta in special in tratamentul HPB. Doza obisnuita este de 450 mm, sub forma de capsula, de doua ori pe zi sau 1 lingurita de extract lichid, de 3 ori pe zi.
Puteti incerca sa cresteti propriile urzici. Ele pot creste in aproape orice sol. Trebuie doar sa purtati manusi cand recoltati aceasta planta. Perisorii care acopera urzica, mai precis frunza acesteia, contin histamine care cauzeaza dureri ce pot tine cateva ore.
Frunzele, tulpinile si radacinile acestei plante sunt comestibile. Utilizati 2 lingurite de frunze uscate, intr-o ceasca de apa fiarta, ca ceai si beti de 4 ori pe zi. Puteti manca si frunze proaspete de urzici, pregatite ca tocana de legume. Aceasta planta este o sursa excelenta de vitamina C, iar lichidul care ramane de la fierberea urzicilor pentru tocana, poate fi baut ca si ceai de urzica.
Datorita actiunii diuretice, utilizarea prelungita a urzicilor poate duce la un dezechilibru electrolitic. Femeile care alapteaza nu trebuie sa consume urzici, iar persoanele care le consuma regulat trebuie sa se asigura ca dieta lor contine suficient potasiu. Unele studii de laborator au demonstrat ca urzica poate cauza contractarea uterului, asa ca si femeile insarcinate trebuie sa evite consumul acesteia.
Vitamine si suplimente pentru sanatatea prostatei
Barbatii care au trecut de 40 de ani ar trebui sa fie in permanenta ingrijorati de sanatatea prostatei si sa mearga regulat la control.
Cancerul de prostata este a doua cauza, dintre cele mai des intalnite, a deceselor provocate de cancer, in cazul barbatilor. Din nefericire, este cauza principala a deceselor barbatilor de peste 50 de ani.
Totusi, studiile arata ca exista o speranta prin descoperirea din timp, dieta si consum adecvat de vitamine si minerale, putand astfel sa va pastrati prostata sanatoasa.
Tumorile prostatei sunt formate din tesuturi vii, care sunt ca niste paraziti pentru vitaminele si nutrientii din sistemul vostru, lasandu-va si mai vulnerabil in fata bolii. De aceea este important, pentru barbatii de toate varstele, sa fie atenti la dieta lor si sa se asigure ca au un aport zilnic semnificativ de vitamine. Deoarece aceasta misiune este aproape imposibil de indeplinit, suplimentele sunt puternic recomandate de orice medic.
Nu se cunoaste inca de ce, dar tumorile prostatei pot absorbi aproape toata cantitatea de vitamina C pe care o aveti in sistem. Vitamina C este esentiala pentru formarea colagenului, pentru sanatatea dintilor si gingiilor, a oaselor, in apararea contra radicalilor liberi si pentru sistemul imunitar.
Necesarul de vitamina C poate creste odata cu varsta, daca fumati, faceti sport, beti alcool, luati medicamente sau aveti probleme de sanatate. Exista numeroase circumstante genetice, fiziologice si legate de mediu care pot schimba necesarul de vitamine, astfel incat, ar trebui sa discutati cu medicul vostru inainte de a cumpara anumite vitamine.
Odata cu inaintarea in varsta a barbatului, devine din ce in ce mai important pentru ei sa se concentreze asupra sanatatii propriei prostate. Se recomanda cu tarie o dieta saraca in grasimi saturate. Atunci cand grasimile saturate sunt gatite, se elibereaza radicali liberi care ataca nucleele si AND-ul celulelor prostatei, precum si multe alte celule ale organismului, rezultand mutatii care duc la cancer.
Specialistii cred ca o dieta bogata in grasimi, impreuna cu alti factori ai mediului, care creste productia radicalilor liberi, pune barbatul in fata unui risc mare de a face cancer de prostata. Aditivii alimentari, poluarea, fumatul si medicamentele cauzeaza oxidarea organismului. Va puteti proteja celulele prostatei prin consumul zilnic de multivitamine, suplimentand cu antioxidanti care ataca radicalii liberi si combat oxidarea.
O alta problema cu afectiunile prostatei este inflamarea. Inflamarea prostatei duce la umflarea in jurul canalului urinar, cauzand probleme cu urinatul si sanatatii prostatei. Asa descopera unii barbati ca au probleme cu prostata. Vitaminele care reduc si previn 
inflamarea sunt vitaminele C, A, B6, E si D.
Vitaminele C si E sunt antioxidanti puternici, ambele atacand si indepartand radicalii liberi, combatand in acelasi timp si inflamarea. In plus, ele formeaza un scut protector in jurul celulelor, impiedicand imprastierea cancerului. In combinatie cu o dieta saraca in grasimi si bogata in fructe si legume, va puteti imbunatati puternic starea de sanatate a prostatei.
Vitaminele si suplimentele va pot ajuta sa va protejati si sa intariti sistemul de aparare al prostatei. Exista si multi alti factori care determina necesarul zilnic de vitamine si minerale, prin urmare, recomandam ca mai intai sa discutati cu medicul vostru si sa ii ascultati sfaturile, inainte de cumpara singuri vitamine.