Ulei 14
Remedii preparate in casa impotriva vergeturilor
Daca sunteti printre persoanele care se mandresc ca nu au vergeturi, considerati-va norocosi!
Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, 90% dintre femei se aleg cu vergeturi in timpul sarcinii. Nu sunt dureroase din punct de vedere fizic, desi pot da mancarimi atunci cand se formeaza, dar sunt neatractive din punct de vedere vizual si cu siguranta afecteaza increderea in sine.
Totusi, daca le aveti , le cunoasteti, va enerveaza si vreti sa scapati de ele, atunci trebuie sa cititi acest articol.
Vergeturile se formeaza atunci cand pielea se intinde, ori in timpul sarcinii, ori odata cu cresterea in greutate. Din pacate, in afara de exfolierile chimice si laser, nu exista o alta cale pentru a scape definitiv de ele si nici nu exista metode 100% sigure pentru a le impiedica sa apara.
Dar, totusi, cum putem scapa de vergeturi? Exista ingrediente naturale si remedii preparate in casa ce pot creste sansele prevenirii aparitiei viitoare si reducerea vergeturilor existente.
Hidratati pielea
Indiferent daca decideti sa folositi creme si lotiuni din farmacii sau unele preparate in casa, aplicati-le zilnic si din belsug! Pielea trebuie sa ramana hidratata pentru a fi elastica si catifelata. Cu cat pielea este mai elastica, cu atat sunt mai mici sansele de a se intinde si de a se rupe fibrele din tesuturi.
Si acum apare si rolul ingredientelor naturale:
Vitamina E
Vitamina E este cunoscuta ca un puternic antioxidant, care protejeaza pielea impotriva leziunilor provocate de radicalii liberi. Puteti folosi lotiuni imbogatite cu vitamina E sau puteti cumpara capsule cu vitamina E. Aplicati din plin pe piele si folositi-o in mod regulat. Vitamina E ajuta la regenerarea pielii si la vindecarea cicatricelor existente.
Uleiul de masline
Uleiul de masline contine si el din plin vitamina E si este un hidratant extraordinar, care este absorbit cu usurinta de piele. Si este si destul de ieftin. Ca si in cazul vitaminei E, aplicati din plin si folositi-l in mod regulat.
Untul de cacao
Untul de cacao miroase grozav si este un hidratant minunat. Atunci cand este folosit pentru a crea o lotiune creeaza un strat protector peste piele care previne leziunile provocate de vremea rea sau alti factori duri.
Untul de Shea
Untul de Shea este un alt remediu foarte bun impotriva vergeturilor. Spre deosebire de untul de cacao, nu miroase la fel de bine, dar face minuni cu pielea uscata si lezata, mentinand-o catifelata si elastic.
Uleiul de ricin si uleiul din seminte de in
Uleiul de ricin este folosit des ca ulei pentru masaj, dar unul dintre beneficiile sale este ca extrage toxinele si vindeca cicatricele de pe piele.
Uleiul din seminte de in ofera mari beneficii pielii, dar trebuie ingerat. Se gaseste cu usurinta sub forma de capsule in orice farmacie sau magazine de specialitate. Este recomandat in tratamentul psoriazisului, eczemelor si matretei. Este foarte bun si pentru unghii.
Reteta pentru crema pregatita in casa, impotriva vergeturilor
Ingrediente:
– 1 lingurita de vitamina E uleioasa
– 2 lingurite de ceara de albine data la razatoare
– ¼ ceasca de unt de cacao
– 1 lingurita de ulei din seminte de susan
– 1 lingurita ulei din samburi de caise
– 1 lingurita extract de vanilie (pentru un miros extraordinar).
Mod de preparare:
Amestecati toate ingredientele, in afara de vanilie si incalziti pana cand ceara de albine si untul de cacao s-au topit. Amestecati bine tot timpul. Luati de pe foc si adaugati extractul de vanilie. Cand s-a racit, turnati amestecul intr-un recipient curat, de preferinta borcan de sticla si strangeti capacul. Utilizati frecvent crema obtinuta.
Pentru a contribui si mai mult la procesul de hidratare a pielii, faceti tot posibilul sa va hidratati si la interior. Beti apa, beti lichide, beti ceaiuri!
Acnee si iaurt
Utilizarea iaurtului in tratarea acneei este una dintre metodele naturale de a scapa de aceasta. Acest ingredient simplu este unul dintre cele mai eficiente remedii preparate in casa pentru indepartarea acneei.
Iaurtul are proprietati antibiotice ca si un supliment alimentar. Aplicat pe piele, furnizeaza pielii nutrienti esentiali, precum vitamine si minerale. Este un astringent natural si ajuta la uciderea bacteriilor din foliculii de par.
Cum se obtine iaurtul?
Iaurtul se formeaza printr-un proces de fermentatie a laptelui. In timpul procesului de fermentare, bacteriile prezente in lapte transforma lactoza in acid lactic. Acidul lactic reactioneaza cu proteinele prezente in lapte si confera iaurtului textura asemanatoare gelului. Persoanele care au intoleranta la lactoza (lapte) sunt adesea sfatuite sa consume mai degraba iaurt.
Rolul pe care iaurtul il joaca in tratarea acneei
Iaurtul previne eruptia cosurilor si acneei deoarece contine acid lactic. Trebuie sa stiti ca persoanele care nu tolereaza lactoza adesea sufera de o proasta functionare a sistemului digestiv, care duce la stimularea glandelor sebacee, rezultand intr-o eruptie acneica. Acum, din moment ce iaurtul nu contine lactoza, nu exista posibilitatea unei eruptii de cosuri.
Este o conceptie grasita ca mancand iaurt in timpul unei eruptii de acnee veti agrava infectia pentru ca iaurtul contine bacterii. Adevarul este ca bacteriile prezente sunt utile, iar bacteriile daunatoare sunt omorate prin cresterea nivelului pH-ului iaurtului. Prin urmare, daca suferiti de acne sau de alte afectiuni ale pielii, este perfect sigur sa mancati iaurt, deoarece ajuta la vindecare, mai putin atunci cand medicul va interzice acest lucru din cauza altor probleme de sanatate.
Retetele preparate in casa folosesc iaurtul pentru a trata acneea deoarece natura acida a iaurtului distruge coloniile de bacterii daunatoare din foliculii de par, care cauzeaza infectia si inflamatia sub forma de acnee. Daca bacteriile daunatoare nu sunt eliminate, atunci pielea va produce sebum in exces, care va accentua acneea si punctele negre.
Includerea iaurtului in tratarea acneei este necesara deoarece iaurtul contine nutrienti esentiali precum zinc si vitamina D, necesari pentru mentinerea sanatatii tesuturilor epiteliale.
Retete pentru ingrijirea tenului
Si iata si vestea buna: pur si simplu aplicati niste iaurt pe fata. Nu e nevoie de altceva. Doar luati iaurt si puneti pe zonele cu acnee. Dupa ceva timp spalati cu apa calduta, iar pielea se va simti supla si catifelata.
In plus, va mai recomand o reteta de la bunica, care chiar a dat rezultate.
Luati 2 linguri de iaurt, un varf de sofran, 1 lingura de ulei de mustar. Amestecati bine si aplicati pe fata. Lasati-o pana se intareste si spalati cu apa calduta. Apoi cu apa rece. Tamponati pentru a suca. Veti avea o piele foarte catifelata si veti scapa de pete si cosuri, cu ajutorul unei masti cat se poate de naturale.
Quiz – Ce stiti despre uleiurile aromaterapeutice?
Am gasit un quiz dragut despre aromaterapie si as dori sa il impartasesc cu voi. Cat de mule stiti voi despre uleiurile esentiale aromaterapeutice?
Aromaterapia a devenit un termen destul de larg raspandit. Dar cat de bine cunoasteti aromele si efectele pe care ele le au asupra emotiilor voastre, asupra mintii si corpului? Rezolvati acest quiz pentru a descoperi cate stiti despre aceasta tendinta in crestere din cadrul vindecarii naturale.
1. Simtiti ca aveti nevoie de un stimulent matinal pentru a demara ziua. Ce lotiune aromata va va pune pe picioare?
a) Palisandru
b) Rozmarin
c) Lemn de santal
d) Vanilie
2. Va simtiti putin deprimat si trist. Ce ulei esential v-ar ajuta cu aceste emotii?
a) Lamaie
b) Lavanda
c) Bergamota
d) Portocale dulci
3. Aveti tendinta de a va simti obositi in orele de dupa-amiaza. Care aroma v-ar face sa va simtiti mai energizati?
a) grapefruit
b) lamaie
c) ienupar
d) menta
4. Va treziti noaptea si nu puteti adormi la loc. Ce ulei aromat ar avea efect de calmare?
a) portocale dulci
b) rozmarin
c) menta
d) lemn de santal
5. Aveti un temperament care tinde sa ia foc ocazional. Care dintre aceste uleiuri va ajuta la calmarea psihicului?
a) iasomie
b) lemn de santal
c) ovaz
d) menta
6. Aveti tendinta de a fi timizi in situatii sociale. Ce parfum aromat v-ar ajuta cu aceasta timiditate?
a) bergamota
b) palisandru
c) iasomie
d) Ylang ylang
7. Aveti tendinta de a manca prea mult cand aveti ocazia. Ce aroma v-ar putea ajuta pentru inhibarea apetitului?a) lamaie
b) portocale dulci
c) ulei de grapefruit
d) bergamota
8. Adesea va simtiti nervos si coplesit. Ce aroma v-ar putea ajuta pentru reducerea anxietatii?
a) ylang ylang
b) menta
c) lamaie
d) vanilie
9. Dormiti putin si va treziti adesea obositi. Ce ulei ar putea fi utilizat pentru a ajuta somnul?
a) patchouli
b) salvie
c) lemn de santal
d) trandafir
10. Apetitul sexual ar avea nevoie de ceva ajutor. Ce ulei esential ar putea actiona ca afrodisiac?
a) Patchouli
b) Ylang ylang
c) Iasomie
d) Trandafir
Raspunsuri:
1. C: Lemnul de santal ajuta la diminuarea nivelului oboselii si la stimularea imunitatii.
2. C & D: Portocalele dulci si bergamota ajuta la echilibrarea starilor de spirit.
3. B & D: Atat lamaia cat si menta ajuta la revigorarea mintii, corpului si sufletului.
4. A, B, C & D: Toate aceste uleiuri esentiale sunt cunoscute pentru efectul de calmare.
5. C: Fulgii de ovaz pot calma temperamentul, dar si pielea.
6. C: Iasomia stimuleaza increderea prin relaxare, in situatii sociale.
7. C: Uleiul de grapefruit ii poate ajuta pe cei care au tendinta sa manance prea mult.
8. A & D: Ylang ylang si lamaia reduc stresul si tensiunea.
9. B & D: Salvia si trandafirul ajuta in obtinerea unui somn mai bun.
10. A,B,C & D: Aceste arome sunt considerate afrodisiace.
Corecte 8-10: Priceput la aromaterapie
Felicitari! Cunoasteti aromele care vi se potrivesc. Sunteti pe cale sa deveniti un expert in aromaterapie.
Corecte 5-7 : Prieten al aromaterapiei
Foarte bine! Cunoasteti aromele si utilizarile lor, dar mai aveti nevoie de cateva informatii suplimentare.
Corecte 0-4 : Incepator in ale aromaterapiei
E bine ca ati incercat! Probabil sunteti nou in domeniu. Exista numeroase modalitati de a invata mai multe despre aceste minunate arome si utilizarile lor.
Mirajul sapunurilor din glicerina solida
Ce as putea eu avea cu niste astfel de sapunuri frumoase, colorate, parfumate etc?
Pai simplul fapt ca in jurul lor s-a creat un adevarat mit intretinut de manufacturierii de sapun nestiutori si neinformati care sustin sus si tare ca sapunul este facut “din glicerina solida” si ca urmare nu contine soda!
Sapunurile acestea “de glicerina” nu sunt de fapt facute din glicerina, ci doar contin acest ingredient intr-o proportie mai mica sau mai mare, glicerina inlocuind uleiul in exces din sapunurile clasice.
Acum sa va spun mai exact cum se face baza de sapun de glicerina din experienta proprie, nu din auzite.
Se porneste cu un sapun normal (adica din acela facut cu ulei, apa si soda) care insa trebuie facut la cald dupa care, pentru a-i da textura aceea specifica si aspectul translucid se adauga o cantitate generoasa de alcool etilic, putina glicerina (pentru ca uleiul in exces folosit in mod normal pentru hidratare ar “incetosa” sapunul”) si un sirop de zahar cu apa…totul se fierbe apoi vreo 1-2 ore, dupa care se toarna in forme si gata…asta e faimosul sapun “fara soda”.
Daca se doreste un aspect cu totul transparent este nevoie si de ceva acid stearic.
Deci, acest sapun nu numai ca este facut cu ajutorul indispensabilei sode, dar mai contine si alcool etilic, este facut la cald (chiar de doua ori) iar glicerina adaugata plus cea formata in mod normal il fac sa se topeasca foarte usor in contact cu apa.
Acum nu toata lumea poate sa isi faca baza de sapun de glicerina de la zero motiv pentru care s-a implementat metoda “melt and pour” care nu este o metoda propriu zisa de facut sapun ci, dupa cum ii spune si numele, consta in topirea unei baze de sapun de glicerina care se gaseste in comert si personalizarea cu tot felul de coloranti, uleiui esentiale sau aromatice, forme etc.
Asa ca manufacturierul nestiutor care cumpara un calup de baza de sapun de glicerina ii ia denumirea la propriu si spune in stanga si-n dreapta ca e facut din glicerina solida.
In imaginile de mai sus aveti baze de sapun de glicerina, asa cum se vind ele pe diverse site-uri, carora le voi alatura si compozitia:
1.Ingredients: Propylene Glycol, Sorbitol, Glycerin, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Stearate, Sodium Myristate, Sodium Cocoyl Isethionate, Triethanolamine, Water.
2.Ingredients: Palm glycerine, Saponified palm oils (palm stearic acid, sodium hydroxide and vegetable oleic acid), purified deionized water
3.Ingredients: Propylene Glycol, Sorbitol, Glycerin, Butyrospermum Parkii (Shea butter), Sodium Laureth Sulfate, Sodium Stearate, Sodium Myristate, Sodium Cocoyl Isethionate, Triethanolamine, Water, Silk Amino Acids, Titanium Dioxide
4.INGREDIENTS: Blend of Palm and Coconut Oils (Saponified), Purified Water, Glycerin, Sorbitol
Dupa cum puteti vedea, compozitia pentru o astfel de baza de sapun gata cumparata poate sa difere foarte mult, fiind mai mult sau mai putin naturala.
Acum, cumparatorii nu au de unde sa stie cu ce ingrediente sunt “serviti” cand cumpara un apetisant sapun “din-glicerina-solida-fara-soda” dar pana la urma de ei depinde daca aleg ceva natural sau ceva colorat care miroase a briose cu mure sau a cirese, banane sau inghetata de fistic.
Eu am facut baza de sapun de glicerina insa procesul nu m-a multumit astfel incat sa repet experienta in primul rand din cauza timpului (dureaza mult mai mult decat clasicul procedeu “la rece”) si din cauza costului (alcoolul etilic este destul de scump si glicerina vegetala nu e nici ea ieftina…da, eu am folosit glicerina vegetala insa in baza de sapun gata cumparata aceasta poate sa fie de provenienta animala) dar nici calitatile sapunului nu m-au dat pe spate, mai ales faptul ca se topeste foarte repede in contact cu apa.
Multumim drei Ioana Matei pentru aceste informatii
Avantaje si dezavantaje ale energiei solare
Pamantul, impreuna cu alte planete din sistemul nostru solar, este indatorat pe vecie soarelui pentru toata energia pe care o primeste de la acesta. Toate anotimpurile, rotatia planetei si revolutia sa solara se bazeaza pe forta de atractie a soarelui si energia solara care ajunge pe planeta.
Cel mai important efect al energiei solare poate fi crearea si sustinerea vietii pe Pamant. Viata pe Pamant nu ar fi posibila daca soarele ar disparea chiar si o secunda. Nu e de mirare ca vechile civilizatii considerau soarele a fi un zeu si il venerau.
Dupa ce lumea a realizat pericolul de disparitie a tuturor resurselor de combustibil de pe Pamant, disparitie extrem de rapida, au fost cercetate si descoperite metode alternative de obtinere a energiei. Cea mai prietenoasa cu mediul si gasita sub forma naturala din abundenta este energia solara. “Culeasa” in mod adecvat, energia solara poate acoperi aproape 50% din nevoile de energie. Totusi, ca orice alt proces, utilizarea energiei solare are si ea avantajele si dezavantajele ei.
In acest articol am incercat sa realizam o lista cu avantajele si dezavantajele utilizarii energiei solare intr-o maniera simpla, pentru ca voi sa decideti eficienta acestei resurse si sa stabilit daca doriti sa sustineti acest tip de utilizare a resursei sau nu.
Avantajele energiei solare
Energia solara este o resursa regenerabila in adevaratul sens al cuvantului. Nu va disparea decat daca soarele va inceta sa arda, caz in care nu va mai exista deloc viata pe planeta noastra.
Panourile solare nu produc nicio poluare in timpul functionarii, spre deosebire de reactoarele nucleare si instalatiile termice. In timp ce primele cauzeaza probleme legate de evacuarea deseurilor nucleare, cele din urma produc fum daunator si cenusa.
Productia de energie solara de catre panourile solare sau prin alte mijloace ce utilizeaza energia solara este lipsita de zgomot, spre deosebire de alte metode.
Montarea panourilor solare este facila si eficienta din punct de vedere al costurilor. Mai mult, acestea devin utile in situatiile in care retelele locale nu functioneaza, cum ar fi in spatiu, spre exemplu.
Spre deosebire de rezervele de ulei si carbune, energia solara este disponibila in toate zonele planetei, nefiind concentrata intr-o singura parte. Prin urmare, “recoltarea” energiei solare poate fi realizata aproape in orice loc.
Unitatile generatoare de energie solare sunt compacte si flexibile ca proiectare, ceea ce inseamna ca pot fi instalate aproape in orice tip de spatiu, fara a va face griji ca trebuie sa construiti locatii speciale.
Initial, panourile solare costa mult, dar generarea gratuita de energie, de-a lungul anilor, duce la un cost global extrem de eficient. In plus, panourile solare presupun mai putina mentenanta si monitorizare.
Dezavantajele energiei solare
Costurile initiale pentru componente sunt ridicate. Acest lucru face ca instalarea unui panou pentru captarea energiei solare sa coste destul de mult.
Celulele solare functioneaza doar in timpul zilei, iar eficienta lor este redusa pe parcursul zilelor mohorate si innorate. Din acest motiv, sistemul trebuie sa fie dezvoltat si eficient, beneficiind si de un sistem de stocare a energiei.
Poluarea poate cauza efecte adverse asupra eficientei panourilor solare. Eficienta poate fi redusa, celulele solare fiind nepotrivite pentru anumite zone.
Desi aproape orice locatie primeste lumina soarelui, nu orice locatie este fezabila pentru panourile solare.
Crearea unor instalatii mari pentru energia solara este costisitoare si dificila din punct de vedere al gasirii locatiei.
Energia solara nu este o energie concentrata precum combustibilii fosili. Prin urmare, utilizarea ei in cazul automobilelor sau altor forme mecanizate este dificila, daca luam in considerare rezultatul energetic.
Decizia alegerii unui astfel de sistem depinde de necesitatile si posibilitatile fiecarei persoane in parte, de locatia in care va aflati si mai ales de banii de care dispuneti. Este o investitie folositoare, dar si costisitoare si in niciun caz nu este una care face minuni.
Prevenirea iritatiilor de dupa barbierit
Acest articol este dedicat domnilor barbati si chinului lor zilnic de a arata bine. L-am gasit intr-un blog cu adevarat foarte bun, din care barbatii ar invata foarte multe: blog.barbieritdelux.ro . Iritatiile de dupa barbierit sunt frecvente si deseori unul dintre motivele pentru care domnii amana pe cat posibil rasul. Iata cateva sfaturi date de catre specialisti.
“Nu este nimic mai frustrant decat sa inlaturati placerea unui barbierit eficient cu iritatiile aparute dupa. Aceste iritatii apar destul de frecvent dupa barbierit, dar exista cateva metode de a combate aceasta situatie neplacuta si inestetica. Prin urmarea pasilor descrisi in continuare puteti minimaliza efectele iritatiei pielii dupa barbierit.
Pasi de urmat in timpul barbieritului
1. Barbieriti-va dupa un dus cald sau fierbinte (de preferinta) sau dupa ce ati clatit bine fata cu apa calda. Apa calda si aburul ajuta la inmuierea pielii si a firelor de par.
2. Folositi lame de ras noi, ascutite, si asigurati-va ca le schimbati atunci cand incep sa se toceasca. Folosirea indelungata a lamelor, din motive de economie sau neglijenta, nu face decat sa dauneze tenului, sa ii creasca sensibilitatea si sa capete un aspect neplacut in timp.
3. Umeziti-va pielea si intindeti spuma pe intreaga suprafata ce urmeaza a fi barbierita, spuma obtinuta dintr-o crema de calitate pe baza de glicerina sau dintr-un sapun de barbierit. Lasati crema (spuma) sa lucreze pe fata pentru cateva momente (daca timpul va permite 1-2 minute este suficient). Aceasta va spori moliciunea firelor de par si va reduce iritarea pielii. Este important sa folositi o crema de calitate sau sapun special concepute pentru barbierit. Sapunul obisnuit, in cazul barbieritului, va usca pielea si va creste sansa de aparitie a iritatiilor.
4. Folositi un ulei pentru inaintea barbieritului pentru a inmuia barba si a ajuta lamele sa alunece mai usor pe piele pentru a nu provoca iritatii.
5. Barbieriti-va in sensul de crestere al firelor de par, cu miscari scurte si domoale. Parcurgerea unei suprafete mari dintr-o singura miscare duce la o apasare mai puternica a lamei pe piele, provocand iritatii.
6. Clatiti lama bine dupa fiecare miscare (cursa a lamei pe fata). Daca lamele aparatului sunt pline de par nu veti obtine un barbierit eficient (firele de par nu vor mai fi taiate egal de la baza) si in plus vor aparea iritatiile.
7. Clatiti fata cu apa rece dupa ce ati terminat barbieritul. Prin clatirea cu apa rece ajutati la inchiderea porilor si minimizati efectele iritatiei.
8. Aplicati pe fata o lotiune emolienta sau balsam aftershave pentru a mentine pielea moale si a ajuta la reducerea iritatiilor. Diferitele tipuri de piele raspund diferit multitudinii de lotiuni existente pe piata. Puteti incerca mai multe variante pentru a o gasi pe aceea care se potriveste cel mai bine tenului vostru. In cazul in care tenul nu suporta diferitele combinatii de arome ce va sunt pe plac, va sfatuim sa incercati lotiunile fara arome, special concepute pentru tenul foarte sensibil.
Ponturi
In cazul in care iritatiile continua sa apara indiferent de solutiile incercate, atunci cand folositi un aparat de barbierit cu lama (lame), va sfatuim sa apelati la un aparat de barbierit electric cu dozator de gel incorporat. Gelul ajuta la lubrifierea pielii (atentie totusi la calitatea si compozitia gelului) in timpul barbieritului si reduce frictiunea, ceea ce va duce la reducerea iritatiilor.
Cu toate ca rezervele pentru aparatele de barbierit pot fi costisitoare, pretul folosirii unor lame vechi si tocite este aparitia iritatiilor. Folositi un aparat cu lame ascutite si curate de fiecare data. In general este bine sa nu folositi lamele mai mult de 6 ori, iar daca aveti par facial des si viguros ar fi bine sa le schimbati chiar mai des.
Intotdeauna barbieriti-va in sensul de crestere al firelor de par. Daca va barbierit in sens invers cresterii parului este foarte posibil sa va apara fire de par crescute sub piele, iritatii si piele inflamata. Puteti recurge si la un barbierit perpendicular sensului de crestere al parului, dar niciodata impotriva.
Evitati parcurgerea de mai multe ori unei suprafete de piele. Cu toate ca va doriti un barbierit cat mai eficient cu fire de par taiate cat ma scurt, fiecare trecere a lamei pe piele indeparteaza un strat fin de piele, deci favorizeaza aparitia iritatiilor.
In cazul aparitiei iritatiilor dupa barbierit, folositi o crema cu cortizon pe baza de aloe vera, un afteshave calmant sau un balsam aftershave hidratant ce calmeaza pielea si reduce roseata.
Pentru pielea extrem de sensibila, folositi in timpul barbieritului tratament farmaceutic pentru prevenirea cresterii firelor de par in piele si pentru eliminarea iritatiilor.
Asteptati cam 20 de minute dupa ce v-ati dat jos din pat inainte de a va barbieri pentru a permite fluidelor inmagazinate in fata pe timpul noptii sa isi reia circuitul. De asemenea, barbieriti-va dupa o sesiune de exercitii fizice, nu inainte, pentru a nu da ocazia transpiratiei sa irite pielea.
Avertizari
Cu toate ca s-ar putea sa nu fie prea aspectuoasa, aceasta este singura fata de care dispuneti. Daca nu vreti sa treceti prin viata cu o barba mare si frumoasa, ingrijirea corecta si zilnica a tenului si un barbierit corect si eficient va va asigura un ten curat, ingrijit si sanatos.
Un aparat de barbierit (aici ma refer la lame) ud este cel mai probabil unul tocit. Asigurati-va ca uscati bine aparatul de barbierit (sau de ras ) dupa ce ati terminat barbieritul. Aceasta o puteti face cu un prosop sau numai prin scuturarea (vanturarea) lui. In cazul in care folositi un prosop, tamponati numai aparatul, nu il stergeti frecandu-l de prosop pentru ca aceasta poate duce la tocirea lamelor.”
Sursa: blog.barbieritdelux.ro
Beneficiile oualelor fierte
Daca doriti sa beneficiati de numerosii nutrienti prezenti in oua, consumul de oua fierte este cea mai buna metoda pe care ati putea-o alege. Spre deosebire de ouale prajite sau omleta, care necesita unt sau ulei pentru a le prepara, ouale fierte sunt gatite fara pic de grasime. Consumul de oua fierte va ajuta sa va controlati cantitatea pe care doriti sa o mancati si reduce aportul de colesterol.
Multiplele beneficii ale oualelor fierte includ:
1. Ajuta la prevenirea degenerescentei musculare
Ouale sunt alimente excelente pentru ochi. Potrivit rezultatelor unui studiu recent, consumul zilnic de oua fierte poate preveni degenerescenta maculara. Acest lucru se datoreaza prezentei carotenoizilor luteina si zeaxantina, elemente esentiale de care organismul nostru are nevoie.
2. Furnizeaza proteine esentiale
Un ou fiert asigura corpului 6 grame de proteine de calitate. Mai contine si 9 aminoacizi esentiali, ceruti de catre organism. Un singur ou fiert ofera organismului aproape 12% din necesarul zilnic de proteine. Aceste proteine sunt disponibile intr-o forma usor de absorbit si gata de utilizat de catre corp.
3. Este o sursa importanta de bilineurina
Ouale fierte sunt o sursa foarte bogata in bilineurina. Galbenusul unui singur ou asigura circa 300 micrograme de bilineurina. Aceasta este un nutrient vital, care ajuta la reglarea sistemului cardiovascular, sistemului nervos si creierul.
4. Ofera corpului vitamina D
Ouale sunt printre putinele alimente care ofera organismului vitamina D.
5. Aduc beneficii parului si unghiilor
Ouale contin cantitati importante de sulf, vitamine si minerale, care ajuta la mentinerea sanatatii parului si unghiilor. Consumul regulat de oua fierte ajuta la imbunatatirea cresterii parului si unghiilor, mai ales in cazul persoanelor care sufera de deficienta de sulf sau vitamina B12.
6. Nu afecteaza in mod negativ colesterolul
Contrar opiniilor anterioare, noile cercetari au descoperit ca un consum moderat de oua nu afecteaza in mod negativ nivelul colesterolului. Consumul regulat a 2 oua pe zi nu va avea niciun efect negativ asupra profilului lipidic al unei persoane, ba chiar il poate imbunatati.
7. Proteine importante, continut scazut de calorii
Un ou fiert contine doar 80 de calorii, fiind o sursa excelenta de proteine de calitate foarte buna si saraca in calorii, lucru important mai ales pentru cei ce au grija de greutatea lor.
Chiar daca ouale fierte reprezinta o sursa bogata de proteine, persoanele care sufera de probleme legate de nivelul foarte ridicat al colesterolului ar trebui sa consume cantitati limitate. Daca isi doresc sa manance mai multe oua, trebuie sa indeparteze galbenusul si sa manance doar albusul, pentru a se mentine sanatosi si a tine la distanta problemele cu colesterolul.
Aromaterapia ajuta la calmarea durerilor de spate
De multe ori durerile noastre de spate se intensifica primavara. Incepem sa simtim dureri acute in zona coloanei vertebrale sau a gatului, greutate şi dureri de cap pe termen lung, precum si alte simptome caracteristice.
Din fericire, avem uleiurile esenţiale şi aromaterapia, care ne pot ajuta sa scapam de aceste simptome suparatoare. Tot ce trebuie facut este o sedinta de masaj combinata cu aromaterapie, specifica tratarii durerilor de spate.
Pentru astfel de masaj este recomandat urmatorul amestec de uleiuri esentiale:
- 10 picaturi de ulei de lamaie sau grapefruit
- 5 picaturi de ulei de fenicul
- 6 picaturi de ulei de trandafir
- 10 ml de ulei de guarana
- 10 ml de ulei de germeni de grau
- 20 ml de ulei de migdale
- 60 ml de ulei de seminte de struguri .
Trebuiesc amestecate toate ingredientele mentionate, apoi se maseaza zonele din jurul coloanei vertebrale, atunci cand simtiti dureri si disconfort. Acest amestec eficient vă va aduce rapid remediul asteptat.
Multumim doamnei Georgiana Coman pentru informatiile impartasite!
Masajul si uleiurile esentiale
Cine nu iubeste masajul? Iar utilizarea uleiurilor esentiale pentru masaj este o metoda fantastica de a maximiza puterea vindecatoare a masajului. Combinat cu uleiurile esentiale, masajul poate avea un efect de calmare sau energizant foarte puternic, in functie de uleiul ales si miscarile maseurului (miscarile rapide vor stimula, iar cele lente vor relaxa).
Atunci cand pentru masaj se utilizeaza uleiuri esentiale, trebuie intotdeauna sa diluati uleiurile intr-un ulei transportor, inainte de aplicarea pe piele. Asa cum am spus si mai sus, uleiurile esentiale sunt foarte puternice in stare concentrata si, in cazul in care nu este indicat altfel, nu trebuiesc aplicate direct pe piele, putand cauza iritatii.
Uleiurile transportoare
Uleiurile transportoare sunt uleiurile care transporta uleiurile esentiale. Se gasesc intr-o varietate bogata, incluzand si urmatoarele:
- Ulei de migdale – foarte usor absorbit de piele, este foarte catifelat, cu miros foarte subtil, se pastreaza bine, contine vitamina D si are efecte benefice asupra parului, pielii uscate si unghiilor exfoliate.
- Ulei din samburi de caisa – usor, contine vitamina A, bun in special pentru uzul la nivelul fetei, daca pielea este uscata sau imbatraneste.
- Ulei de avocado – puternic, bogat in nutrienti, foarte bun pentru tenurile mature uscate si pielea sensibila.
- Ulei de ciubotica-cucului – adjuvant in afectiuni ale pielii precum eczema sau psoriazis, tine doar aprox. 2 luni dupa deschidere.
- Ulei din seminte de struguri – usor, bun pentru pielea grasa, unul dintre cele mai ieftine uleiuri.
- Ulei de alune – penetreaza pielea foarte usor si hraneste in profunzime.
- Ulei de jojoba – usor, bogat in vitamina E, benefic impotriva petelor, acneei, matretei si scalpului uscat.
- Ulei de masline – are un miros puternic care poate concura cu cel al uleiului esential.
- Ulei din samburi de piersici – usor, contine vitaminele A si E, este foarte bun pentru ten.
- Ulei de soia – se absoarbe usor si este bogat in vitamina E.
- Ulei de floarea soarelui – contine vitaminele A, B, C si E, confera fermitate si tonifica pielea, reduce roseata, ajuta la reducerea cicatricilor si vergeturilor si are miros puternic.
Masajul
Atunci cand combinati uleiurile pe care le veti folosi la masaj, asigurati-va ca aveti resursele necesare la indemana. Sticlele de culoare inchisa (maro, albastre, etc.) de 50 – 60 ml sunt foarte 
bune si pot fi obtinute cu destul de putin efort.
Folosind o palnie mica, umpleti recipientul pana la jumatate cu ulei transportor. Peste uleiul de transport adaugati 12-15 picaturi de ulei esential si puneti capacul. Agitati bine recipientul.
Puteti folosi doar un tip de ulei esential sau puteti combina pana la 3 tipuri, in functie de dorinte, dar nu mai mult de 12-15 picaturi in total. Si va rezulta amestecul, propriul vostru amestec de uleiuri de masaj cu aroma originala!
Sfatul nostru: preparati cantitati mici, asa cum am subliniat si mai sus, sau va veti trezi ca va ramane o cantitate nefolosita. Uleiurile amestecate se vor rancezi foarte repede. Depozitati-le intr-un loc intunecat si rece, cu capacul bine strans si vor rezista pana la 3 luni. Permiteti nasului vostru sa va ghideze. Daca mirosul nu mai este placut, apelati la un nou amestec!
Vindecarea bolilor prin aromaterapie
Beneficiile oferite de aromaterapie sunt garantate de cercetatori de incredere din intreaga lume. Dar, in ce masura puteti sa va bazati pe aromaterapie? Cat de utila poate fi in vindecarea afectiunilor? Ce tip de boli pot fi vindecate utilizand aromaterapia? Descoperiti in acest articol cateva notiuni folositoare de aromaterapie, afectiunile pentru care poate fi utilizata, dar si ce efecte are in cazul stresului si al femeilor insarcinate.
Este un fapt acceptat ca mirosurile placute genereaza o stare de bine tuturor. Acest fapt se reflecta foarte bine in studiile desfasurate in domeniul aromaterapiei, care au demonstrat ca persoanele din camerele neparfumate sunt mai predispuse la conflict decat cele din camerele in care exista un miros placut, usor. Aromaterapia functioneaza pe acelasi principiu si cand vine vorba de tratarea si alinarea bolilor, facand corpul sa se simta mai bine.
Aromaterapia permite persoanelor sa se impace cu problemele psihologice, de la anxietate la tinere de minte diminuata. In plus, aromaterapia s-a dovedit a fi eficienta in tratarea unor afectiuni extreme, precum tensiunea arteriala. Cercetatorii din domeniul medicinei prevad ca aromaterapia va putea, candva, sa vindece boli provocate de afectiuni ale memoriei si chiar boala Alzheimer.
Credeti ca ideea este exagerata? Nu, nu este! Iar asta se datoreaza faptului ca uleiurile utilizate de aromaterapie sunt foarte puternice si sunt primite de diverse zone ale creierului, care influenteaza emotiile noastre de baza, echilibrul hormonal si chiar mecanismele de supravietuire.
Cercetatorii pentru sanatate din domeniul aromaterapiei au demonstrat ca uleiurile esentiale au proprietati antimicrobiene si sunt absorbite direct in sange, prin piele. Astfel, ele pot fi foarte utile in combaterea bolilor.
Tratarea bolilor prin aromaterapie
Aromaterapia poate ajuta in tratarea mai multor afectiuni. Uleiurile din aromaterapie sunt utilizate pentru a intari sistemul imunitar, pentru a curata organismul si a elibera tensiunea. Aromaterapia poate fi eficienta in vindecarea unor boli precum insomnia, durerile de cap, pierderea parului, indigestie, oboseala si raceala. In randurile de mai jos va indicam cateva afectiuni si uleiurile esentiale ce pot fi utilizate pentru tratarea acestor afectiuni.
Insomnie si agitatie
Persoanele care nu pot dormi noaptea iau foarte multe medicamente. Uleiurile aromatice reprezinta o alternativa la medicamente. Uleiurile esentiale care ajuta la tratarea insomniei sunt: lemn de santal, musetel, ylang-ylang, maghiran si neroli.
Mod de utilizare: Turnati 10 picaturi de ulei aromatic in baie si amestecati bine. O baie calda inainte de culcare este o metoda foarte buna de relaxare.
Dureri de cap si migrene
Aromaterapia poate ajuta la reducerea durerilor de cap si a migrenelor. Uleiurile aromatice utile sunt: lavanda, lemn de santal, menta, rozmarin si eucalipt. Uleiul de ghimbirul este, de asemenea, recomandat pentru tratarea senzatiilor de greata.
Mod de utilizare: Puneti 12 picaturi de ulei esential si masati tamplele, baza capului si fruntea. Masajul efectuat din timp va preveni durerile de cap foarte mari.
Caderea parului
Aromaterapia poate fi o metoda eficienta de a trata pierderea parului. Uleiurile esentiale care va pot ajuta in prevenirea caderii parului sunt lavanda, lamaie, rozmarin, ylang-ylang, grapefruit, lemn de cedru, musetele roman si ulei de jojoba.
Mod de utilizare: Amestecul de uleiuri esentiale care ajuta la cresterea parului include dafin, grapefruit, lemn de cedru, jojoba, lamaie, lavanda, rozmarin si musetel roman. Adaugati cate doua picaturi din fiecare la o cantitate mica de ulei vegetal si amestecati bine. Masati scalpul, apoi impachetati parul cu o folie de plastic. Lasati-l asa pe parcursul noptii. Dimineata spalati-va cu sampon. Evitati samponul care contine medicamente, poate afecta echilibrul sebumului.
Indigestie si flatulente
Aromaterapia poate calma procesul de digestie. Uleiurile esentiale precum menta, portocala si musetel pot ajuta la vindecarea indigestiei.
Mod de utilizare: Amestecati uleiurile de menta, portocala si musetel pentru a vindeca indigestia. Flatulentele pot fi reduse prin inhalarea unei picaturi de ulei de menta de pe batista.
Oboseala si depresie
Uleiurile aromate va pot scapa de depresie. Uleiurile esentiale necesare sunt trandafir, busuioc, salvie, iasomie si musetel nemtesc.
Mod de utilizare: Amestecati uleiurile mentionate mai sus si turnati 5 sau 6 picaturi din acest amestec in baia calda.
Raceala si gripa
Uleiurile utilizate de aromaterapie va pot ajuta in lupta cu raceala. Trebuie sa le folositi imediat ce ati simtit instalarea simptomelor racelii.
Mod de utilizare: Amestecati arome exotice precum Ravensare si Niaouli cu lamaie, eucalipt, palisandru, pin sau brad si inhalati din batista pe tot parcursul zilei.
Reducerea stresului cu ajutorul aromaterapiei
Uleiurile esentiale pot reduce disconfortul cauzat de stres. Aceste uleiuri sunt uleiul de lavanda, uleiul de menta, uleiul de chiparos, uleiul de piper negru si de rozmarin.
Mod de utilizare: Adaugati uleiurile esentiale intr-o sticla de ulei de masaj. Agitati bine pentru a se amesteca toate ingredientele. Masati partile afectate ale corpului. Aceste uleiuri esentiale amelioreaza stresul pe masura ce sunt absorbite prin porii pielii.
Pentru a va imbunatati starea de spirit puteti folosi uleiuri de mandarina, bergamota si lamaie.
Pentru a imbunatati echilibrul hormonal sunt folositoare uleiurile de salvie si muscata.
Aromaterapia in timpul sarcinii
Unele femei folosesc aromaterapia pe perioada sarcinii deoarece le ajuta sa se descurce cu schimbarile mentale, fizice si emotionale. Totusi, sunt atentionate sa evite uleiurile esentiale care nu sunt sigure.
Uleiurile esentiale care trebuie evitate in timpul sarcinii sunt: lemn de cedru, chiparos, marar, busuioc, ienupar, iasomie, smirna, rozmarin, cimbru, salvie, menta, maghiran dulce si salvie.
In cazul afectiunilor mentionate mai jos sunt utile urmatoarele uleiuri aromatice:
- Epuizare: un amestec de uleiuri de lavanda, muscata si bergamota;
- Vergeturi: abdomenul si coapsele trebuie masate cu un amestec din 2 picaturi de ulei esential de mandarina si 2 picaturi de ulei esential pe baza de tamaie, pentru a preveni aparitia vergeturilor;
- Dureri de spate: se amesteca ulei de lavanda, musetele si tamaie cu ulei de migdale pentru alinarea durerilor de spate.
Cercetatorii din domeniul aromaterapiei au descoperit ca aromaterapia poate trata diverse boli. Chiar si stresul si problemele zilnice pot fi tratate cu ajutorul aromaterapiei. Femeile insarcinate sunt sfatuite sa acorde maxima atentie utilizarii uleiurilor esentiale. Aceste produse nu trebuiesc folosite fara acordul medicului.