Salvie 18
Plante medicinale recomandate în bolile aparatului digestiv – III
Continuam calatoria noastra in lumea plantelor medicinale cu partea a III-a, ce trateaza bolile aparatului digestiv
Afte
Frunze de Salvie (Folium Salviae): gargară cu infuzie, 2 linguriţe la 100 ml apă (efectul creşte prin adăugarea de rizom de cerenţel – circa ¼ din conţinut);
Busuioc (Herba Basilici): gargară cu infuzie, 2 linguri la 100 ml;
Sulfină (Herba Meliloti): gargară cu infuzie, 2 linguriţe la 100 ml;
Petale de trandafir (Flores Rosarum): gargară cu infuzie, 2 linguri la 200 ml; macerat din petale de trandafir în miere – se utilizează în cazul aftelor şi micozelor bucale ale sugarilor, tamponându-se repetat în cursul unei zile în zonele respective. Una dintre reţete prevede ca 100 g petale să fie lăsate la foc mic în 400 ml apă în clocot, după care se strecoară peste lichid şi se adaugă 65+ g de miere.
Amigdalite (inflamaţii ale gâtului)
Flori de muşeţel (Flores Chamomillae): infuzie, 3 linguri la cană; după răcire se strecoară şi se adaugă 4 g acid boric. Se foloseşte pentru gargară.
Frunze de salvie (Folium Salviae): gargară cu infuzie, 2 linguriţe la 100 ml (efectul creşte prin adăugare de muşeţel).
Rizom de cerenţel (Rhizoma Gel): gargară cu decoct, 2 linguriţe la cană
Flori şi frunze de nalbă de cultură (Flores et folium Malvae): gargară cu infuzie, 2 linguriţe la cană (efectul creşte prin asociere cu muşeţel)
Flori şi rădăcini de nalbă mare (Folium et Radix Althaeae): gargară cu infuzie, 2 linguriţe la cană (efectul creşte prin asociere cu muşeţel)
Flori de tei (Flores Tiliae): gargară cu infuzie, 4 linguri la cană, la care se adaugă o jumătate de linguriţă de acid boric
Ceai pentru gargară
Flori de muşeţel, cimbrişor, frunze de salvie – efecte antiinflamatoare şi dezinfectante
Nalbă mare – efecte emoliente
Capete de mac – uşor anestezice
Rizom de cerenţel – efecte astringente şi hemostatice
Mod de folosire: gargară cu infuzie, 2 linguriţe la cană
Flori de levănţică, cimbrişor, în părţi egale
Mod de folosire: gargară cu infuzie, 2 linguriţe la cană
Dezinfectante bucale generale
Ulei volatil de mentă (Aetheroleum Menthae): sub formă de apă de gură are efecte răcoritoare, antispetice, corijează gustul şi mirosul neplăcut la fumători – 5 g ulei la 95 g alcool concentrat; se pun în apă câteva picături din această soluţie
Flori de muşeţel (Flores Chamomilae): gargară cu infuzie, 3 linguri la cană, la care se adaugă 4 g acid boric
Ceai pentru gargară
Muşeţel, cimbrişor, frunze de salvie – efecte antiinflamatoare şi dezinfectante
Nalbă mare – efecte emoliente
Capete de mac – uşor anestezice
Rizom de cerenţel – efecte astringente şi hemostatice
Mod de folosire: gargară cu infuzie, 2 linguriţe la cană
Flori de levănţică, cimbrişor, în părţi egale
Mod de folosire: gargară cu infuzie, 2 linguriţe la cană
Plante medicinale recomandate în bolile aparatului digestiv – I
Aparatul digestiv prin însuși posibilitățile sale de a intra în contact direct și imediat cu diferite substanțe ingerate, se pretează cel mai bine la utilizarea plantelor medicinal, alături de alți factori terapeutici (dieta, folosirea apelor minerale, apiterapia etc.), de regulă ca adjuvanți prețioși ai tratamentului medicamentos. În forme simple, incipiente, fitoterapia poate regal singură unele disfuncții.
Sunt utilizate un mare număr de specii cu acțiuni foarte variate (tonic-amare, laxative, antidiareice, carminative, antiulceroase), acțiuni interesând de la segmental buco-faringian și până la glandele anexe.
A. Fitoterapia segmentului buco-faringian
Sunt utilizate plante cu acțiune antiseptic, antiinflamatoare, cicatrizantă, emolientă.
Administrarea se face exclusiv extern (îndeosebi gargare, spălături locale etc.)
A.1. Gingivite
- Flori de mușețel (Flores Chamomillae): infuzie, 3 linguri la cană. Se ține călduță în gură.
- Frunze de salvie (Folium Salviae): gargară cu infuzie, 2 lingurițe la 100 ml apă.
- Sulfină (Herba Meliloti): gargară cu infuzie din 2 lingurițe sulfină la 100 ml apă.
- Sunătoare (Herba Hyperici): gargară cu infuzie din 2 linguri la 200 ml apă.
Foarte utile sunt speciile cu conținut ridicat în tanin, care au proprietăți astringent.
- Rizomi de cerențel (Rhizoma Gei), utile și în gingivite sângerânde: decoct, 2 lingurițe la cană; aceasta fie se ține în gură, călduț, fie se folosește pentru îmbibarea unor tampoane cu vată pentru tamponarea zonelor afectate.
- Coada racului (Herba Anserinae): efect astringent, antiinflamator și sedativ; spălături locale cu infuzie sau decoct, o lingură la cană.
- Turiță mare (Herba Agrimoniae): gargară cu infuzie din 2 linguri plantă la cană.
Ceai pentru gargară
– Flori de mușețel, cimbrișor, frunze de salvie – cu efecte antiinflamatoare și dezinfectante
– Frunze de nalbă mare – efecte emoliente
– Capsule de mac – ușor anestezice
– Rizomi de cerențel – efecte astringent, dezinfectante și hemostatice
Mod de folosire: gargară cu infuzie, 2 lingurițe la cană
Uleiurile esentiale benefice pentru ten
Cu totii stim despre beneficiile utilizarii uleiurilor esentiale in ritualurile noastre de ingrijire. Pe langa aroma lor mirobolanta, esentele au si niste proprietati curative demne de luat in seama. Si cum noi femeile suntem cel mai preocupate de aspectul fetei si al pielii in general, le putem utiliza pentru ingrijirea tenului fara nici o problema (bineinteles, respectand regulile de siguranta).
Pielea este cel mai vast organ al corpului insumand aproximativ 16% din greutatea totala a unui om. Rolul sau este de protejare al organismului, de reglare a temperaturii corporale si sintetizare a vitaminei D (vitamina esentiala pentru cresterea si mentinerea sanatatii oaselor). Si cum toata lumea stie (ca doar am invatat la ora de anatomie, nu-i asa? :), pielea este formata din trei straturi: epiderma, derma si stratul subcutanat.
Primul strat este cel de la suprafata care este format din celule moarte cu aspect aplatizat; al doilea strat contine numeroase tesuturi specializate de suport precum si vase de sange, nervi, radacini ale firului de par si glande sudoripare; iar al treilea strat se mai numeste si strat adipos – acesta sustine pielea si muschii minuscule ce ii mentin tonicitatea. Buuun. Si acuma de ce v-am spus toate astea? Pentru ca trebuie sa stim ca epiderma, adica primul strat este cel de care trebuie sa avem grija ca pielea noastra sa aiba un aspect ingrijit. Sanatatea si aspectul ingrijit al pielii depinde de viteza cu care celulele moarte de la suprafata sunt inlocuite cu altele noi, din derma. Cu cat acest process decurge mai rapid, cu atat tenul va avea un aspect mai neted si mai luminos. Uleiurile esentiale stimuleaza regenerarea rapida a celulelor din derma asa ca tenul nostru va ramane elastic si luminos paaaaanaaa la 80 de ani. Hahahaha.
Dar cum fiecare dintre noi avem un alt tip de ten, va trebui sa folosim uleiuri corespunzatoare.
Ten normal:
Este un ten bine hidratat, cu un tonus muscular ridicat, o buna circulatie sanguina. Este tipul de ten ideal, are o luminozitate naturala, aspect ingrijit, textura fina, fara riduri. Uleiurile esentiale ideale pentru tenul normal: musetelul german, neroli, levantica, geranium, palmarosa, rosa otto. Totodata, apele florale sunt la fel de benefice fiind extreme de utile in ingrijirile cosmetice: apa de trandafiri, apa de musetel, apa de flori de tei, etc.
Ten uscat si sensibil:
Pielea are un aspect fragil, subtire, pori foarte mici. Este puternic afectata de soare, vant, ploaie, se rideaza foarte repede. Pielea uscata de rezultatul unei productii insuficiente de sebum asa ca are nevoie de o hidratare accentuate si o protectie ridicata. Uleiurile esentiale benefice: musetelul roman, geranium, levantica, iasomie, santal, patchouli, rozmarin, ylang-ylang, vetiver, melisa precum si ape florale de trandafir, geranium si melisa.
Ten gras si mixt:
Pielea are un aspect tern, eventual cu acnee si puncte negre, pori dilatati, este grasa la atingere si luceste. Uleiurile esentiale benefice: busuioc, geranium, levantica, cedru, palmarosa, tea tree, ylang-ylang, bergamota, mirt, apa florala de verbena, apa florala de hamamelis. Toate acestea au rolul de a normaliza hiperactivitatea glandelor sebacee.
Ten matur:
Pe masura ce inaintam in varsta, celulele nu se mai regenereaza la fel de repede iar elasticitatea pielii scade. Tenul matur este caracterizat de acele riduri fine din jurul ochilor, , vene vizile, elasticitate scazuta. Pentru a incetini aceste schimbari, putem folosi uleiurile esentiale de seminte de morcov, tamaie, santal, mir, patchouli, salvie, fenicul. Tamaia ajuta la atenuarea ridurilor, iar semintele de morcov revitalizeaza tenul.
Si ca un ultim sfat: folositi uleiurile esentiale si tratamentele cu acestea respectand cei trei pasi simpli de ingrijire a tenului: demachiere, tonifiere si hidratare si cu siguranta veti ajunge la rezultatele dorite.
Referinte: Totul despre aromaterapie, Gill Farrer-Halls
Aromatherapy: A Complete Guide to the Healing Art, K. Keville
Multumim d-rei Diana Bolojan pentru acest articol.
Uleiurile esentiale si beneficiile aduse organismului
Aromoterapia este o stiinta, la fel de mult precum este si o arta, ocupandu-se de partea inmiresmata a vietii noastre – mirosuri, parfumuri, impresii, efecte terapeutice, meditatie si sanatate. Se bazeaza pe utilizarea rationala, dozata atent si bine documentata, a uleiurilor esentiale obtinute pe cale neinvaziva, nealcoolice: distilare cu aburi sau presare la rece. Iar ca si mijlocire – lumanari naturale, plante uscate, baie, masaj.
Pot avea efecte dintre cele mai diverse: relaxante, tonice, antidepresive, dezinfectante, antibacteriene, excitante nervos, amelioreaza efectele atacurilor de panica, echilibreaza starile sufletesti, calmeaza si revigoreaza un organism obosit. Sunt esente volatile foarte bune impotriva insectelor, uleiuri inidcate persoanelor care practica meditatia, celor care lucreaza in mediu stresant, arome potrivite celor vlaguiti si care au nevoie de energie.
Astfel levantica si ylang ylang sunt relaxante pentru sistemul nervos, calmante in perioadele de astenie, puternic antidepresive.
Citricele incarca cu energie si cu voie buna, transmitand mai departe ceva din energia solara de care au fructele nevoie prin coacere.
Menta, pin, brad, eucalipt, arbore de ceai, salvie sunt foarte bune pentru respiratie, desinfecteaza aerul de respirat si creeaza un mediu proaspat, revigorat.
Roinita (Melissa) este foarte puternica atunci cand vorbim de dureri de cap, cefalee si migrene pe baza de stres si oboseala, in plus calmeaza palpitatiile si reduce usor tensiunea.
Citronella, ca si ulei esential, este un extraordinar remediu impotriva insectelor si mai ales a tantarilor, este tonic si imprastie un miros extrem de placut, ca de portocale dulci.
Puternic antibacteriene, desi au arome mai pregnante, cimbrul, busuiocul, arborele de ceai pot fi folosite in casa si la obtinerea de solutii desinfectante pentru suprafete diverse, cu atat mai mult cu cat cele cateva picaturi hranesc si lemnul si ii dau un aspect aproape ceruit.
Scortisoara si vanilia sunt puternic antidepresive, prima avand chiar un efect de inviorare, fiind un puternic excitant nervos.
Pentru meditatie si pentru purificare spirituala, pentru echilibrare si pentru suflet, se pot folosi arome grele exotice de patchouli si santal, dar si salvia cu aroma ei proaspata si activatoare.
Activatoare ale sistemului imunitar, in plus fata de alte arome, uleiurile esentiale de portocale si bergamot sunt indicate in curele de fortifiere, dupa interventii chirurgicale sau atunci cand ne simtim slabiti si extenuati.
In general, uleiurile esentiale sunt tonice, reconfortante, revitalizante, sunt 100% naturale, sunt excelente ca remedii, dar cel mai important este sa va placa cu adevarat mirosul, sa va simtiti bine si d-voastra, dar si cei de alaturi. In fond, “nasul” este primul care ne directioneaza impulsurile, nu?
Igiena orala in termeni naturisti
Bunicii nostri, strabunicii, stra-strabunicii si asa mai departe nu aveau pasta si periuta de dinti, nu foloseau apa de gura sau ata dentara si pun pariu ca nici nu prea se duceau la dentist…si totusi nu tin minte ca sa-mi fi vazut bunicii cu probleme dentare, cu carii si dureri, probleme cu care azi ne confruntam de la varste fragede.
Poate ca nu aveau ei facilitatile de care dispunem astazi insa, spre deosebire de noi, ei mancau numai lucruri sanatoase, rosia si ceapa culese din gradina, laptele proaspat muls de la capra si branza inchegata de bunica, oul luat direct din cuibar, carne de la animale crescute, dupa cum am spune azi, in mod ecologic si tot asa…pe langa asta, ei mai mestecau ceara ca sa le curete dintii (de la fagurii dulci si buni pe care ni-i aducea vecina care se ingrijea de proprii stupi), precum si propolis…
Noi azi: zi de zi dam nas in nas cu fast food-urile, dulciurile atat de putin naturale umplu rafturile magazinelor imbiindu-ne cu grasimi nesanatoase si muuult zahar, sucurile nu mai sunt demult precum compotul bunicii sau o portocala proaspat stoarsa iar foarte multi copiii se indreapta spre toate astea uitand ce inseamna sa savurezi un fruct ca si desert…asta nu ne afecteaza numai sanatatea si igiena orala ci si intregul organism, cu efecte resimtite la toate nivelele.
Oricum ar fi vremurile in care traim si obiceiurile pe care le-am capatat, eu vreau sa va propun cateva retete naturale de ingirjire a cavitatii bucale ca o alternativa la produsele gasite in comert.
In primul rand puteti recurge si voi la metodele bunicilor, mestecand din cand in cand ceara sau propolis (3-10 grame de propolis)…atentie la alergiile la produsele apicole. Propolisul este cunoscu drept unul dintre cei mai puternici antibiotici naturali, un adevarat panaceu cu intrebuintari multiple pentru sanatate, de la alopecie, gastrite sau rani pana la ceea ce ne intereseaza pe noi acum, afte, herpes, stomatite si sanatatea cavitatii bucale in general.
Pentru a va prepara o apa de gura aveti nevoie de:
- apa distilata
- plante uscate de menta, busuioc, salvie, cimbru
- tinctura de propolis
- ulei esential de tea tree/menta/eucalipt/lavanda sau ce preferati voi (favoritul meu este tea tree deoarece este antimicrobian)
Din plante si apa distilata se face o infuzie concentrata sau un decoct dupa care se adauga cate 10 picaturi de tinctura de propolis si 5 picaturi de ulei esential pentru fiecare 150 ml de lichid. Nici nu v-as sfatui sa faceti mai mult de atat, pentru a-i asigura prospetimea.
Daca va doare o masea puteti inmuia o bucata de vata sau tifon in tictura de propolis si aplica pe locul afectat.
Drept inlocuitor pentru pasta de dinti am incercat mai multe variante.
O metoda adoptata de unele persoane este sapunul pentru dinti despre care, dupa ce i-am citit compozitia, mi-am dat seama ca nu se deosebeste de un sapun obisnuit preparat de mine asa ca am incercat…mi-am frecat putin periuta de sapun si apoi m-am spalat in mod obisnuit, multa spuma, toate cele insa am intampinat o maaaaare problema…GUSTUL! Era oribil de tot!!! Concluzionand deci ca asta nu este metoda potrivita pentru mine, am mai incercat si altele.
Multi dintre voi poate stiti doua produse cate se poate de obisnuite pentru curatat si albit dintii: sarea si bicarbonatul de sodiu. Pe baza acestora se poate prepara foarte usor un praf pentru dinti, adaugand inca un ingredient foarte benefic, argila: atrage si neutralizeaza toxinele, cicatrizeaza, este antiseptica si are efect de reminelarizare datorita multitudinii de minerale continute.
Compozitia deci, e cat se poate de simpla:
- bicarbonat de sodiu
- argila
- sare (eu am renuntat la ea dupa un timp pentru ca, desi dezinfecteaza, cam ustura daca ai afte sau alte leziuni cat de micute…mie cel mai des mi se intampla sa imi musc obrazul)
- cateva picaturi de ulei esential de tea tree, menta etc
- un alte adaos pentru albirea dintilor ar putea fi coaja de lamaie rasnita foarte fin
Dupa cum ati observat poate, am prostul obicei de a nu da de fiecare data cantitati exacte, asta pentru ca aproape niciodata nu masor nimic, prin urmare, proportiile si le stabileste fiecare dupa gust…la propriu!
Daca vreti sa transformati acest praf intr-o pasta de dinti, incorporati amestecul in glicerina vegetala desi glicerina este un produs destul de controversat in igiena orala.
Motivul este urmatorul: unele parti sustin ca glicerina acopera dintii cu un filum care nu le permite acestora remineralizarea smaltului ceea ce duce treptat la degradarea lor.
Pe de alta parte, glicerina este solubila de apa deci nu as fi logic sa ramana pe dinti, mai ales daca te periezi si clatesti. In plus, remineralizarea dintilor cred ca se realizeaza mai degraba in urma alimentatiei noastre decat in urma substantelor pe care le aplicam pe dinti.
Prin urmare, decideti voi singuri daca folositi si glicerina sau nu.
Sa aveti spor!
Multumim d-rei Ioana Matei pentru informatiile pe care ni le da.
Praf pentru curatarea dintilor
“De mult timp nu mai folosesc pastă de dinți obișnuită, cu fluor, produsă de mari corporații și comercializată pe scară largă în supermarketuri. O vreme am folosit una de argilă, recomandată în tratamentele homeopatice. Pe urmă am cumpărat un praf de curățat dinții și mi-am dat sema că e foarte simplu și destul de rapid de făcut.
Ingrediente:
argilă pulbere (dacă aveți granule, le puteți zdrobi)
bicarbonat de sodiu alimentar
sare de bucătărie
ulei esențial de mentă și/ sau salvie/ rozmarin (opțional)
Cum se procedează:
Ingredientele se amestecă în cantități variabile – eu am folosit în cea mai mare măsură argilă, apoi bicarbonat, iar sarea am pus-o în cantitatea cea mai mică. Opțional, se poate adăuga și calciu lactic mărunțit.
Se pun ingredientele într-un recipient (eu am folosit cutiuța de plastic de la praful de dinți cumpărat, după ce s-a terminat), se adaugă câteva picături de ulei esențial și se amestecă din nou (eu am amestecat cu un bețițor din lemn).
Se păstrează foarte bine în baie, în recipientul închis. Praful se ia cu periuța de dinți umezită cu apă și se folosește normal, ca orice pastă de dinți.
Curăță foarte bine, este natural și, datorită uleiurilor esențiale, împrospătează respirația.
Spor la preparat și la folosit!”
Multumim domnisoarei Daniela Tunareanu pentru aceasta reteta minunata.
Antiperspirante: clasice sau bio?
Intre triclosan, saruri de aluminiu, formaldehida si parabeni, este dificil sa alegem si sa avem incredere in deodorantii clasici. Cum sa evitam mirosul transpiratiei respectand insa echilibrul natural al pielii si pe cat posibil sa profitam de parfumul agreabil al unui produs sanatos si eficace? Deodorantele bio au facut progrese remarcabile de-a lungul anilor. Haideti sa intelegem procesul, inainte sa luam o decizie!
Transpiratia, un fenomen normal pentru eliminarea toxinelor
Transpiratia este un fenomen natural ce permite eliminarea toxinelor, care sunt deseuri metabolice de care corpul trebuie sa se debaraseze. Glandele sudoripale asigura aceasta functie, preintre altele, si sudoarea este evacuata prin porii pielii. Sudoarea proaspata nu are miros. Bacteriile prezente la suprafata pielii sunt cele care, gasind un mediu nutrutiv adecvat, se inmultesc si dezvolta mirosuri neplacute. Astfel, pentru a lupta impotriva acestor mirosuri, exista trei solutii: impiedicarea trasnpiratiei, inhibarea dezvoltarii bacteriilor sau mascarea mirosurilor.
Antiperspirantii: blocarea transpiratiei cu ajutorul sarurilor de aluminiu
Deodorantii clasici pot sa aiba saruri de aluminiu sau “aluminium chlorhydrate”, substante care blocheaza transpiratie. Ori inhibarea acestei functii naturale a organismului nu este fara consecinte. Subratul este una din rarele zone ale corpului unde transpiratia permite evacuarea toxinelor in cantitate suficienta. Blocarea transpiratiei inseamna sa risti acumularea de toxine in organism si mai ales in glandele aflate sub brate.
Desi dezbaterea privind aceste saruri continua, se suspecteaza sarurile de aluminiu a fi o cauza de aparitie a cancerului de san. Ar putea fi implicate in dezvoltarea bolii Alzheimer. Mai putin grav, dar totusi jenant, aceste substante pot sa provoace iritatii cutanate si eczeme.
Deodorantele clasice: triclosan ca antibacterian, parfumuri de sinteza pentru miros frumos
Pe langa parabeni, Phenoxyethanol si formaldehida, care sunt ingresienti si aditivi nocivi folositi in anumite deodorante clasice, gasim si parfumuri de sinteza, care si-au dovedit periculozitatea, si triclosan, un antibacterian foarte puternic, care intr-adevar impiedica dezvoltarea bacteriilor si previne mirosurile dezagreabile, dar care induce rezistenta chiar la bacteriile vizate. Triclosanul pune aceleasi probleme ca si antibioticele: folosrea lui ar trebui sa fie strict limitat la anumite cazuri cand un asemenea antibacterian atat de agresiv ar fi indispensabil. In plus acest ingredient este suspectat a actiona ca perturbator endocrinian.
Deodorant bio: antibacterieni naturali si extracte din plante
In caietele de sarcina a deodorantelor ce beneficiaza de o eticheta bio nu veti descoperi asemenea ingrediente. Se folosesc proprietatile antibacteriene ale anumitor plante pentru a inhiba dezvoltarea bacteriilor si a impiedica acele faimoase mirosuri, fara insa a bloca complet transpiratia. Lavanda, pinul, lamaia, salvia, scortisoara, eucaliptul: tot atatea extracte vegetale si uleiuri esentiale care asigura un rol antiseptic de o maniera eficace si care au un parfum natural placut. Li se mai adauga uneori, pentru un plus de eficacitate, antibacterieni naturali si inofensivi, precum triethyl citrate sau derivati ai zincului.
Daca preferati mirosurile mai degraba condimentate, lemnoase, florale, fructate sau chiar neutr care sa nu interfereze cu apa de toaleta bio, fabricantii va propun o gama larga de si variata de parfumuri. aveti de ales intre deodorante roll-on, stick, vaporizatoare.
Daca alegeti sau nu bio, va priveste din toate punctele de vedere. Vorbim de buget, de timp, de lipsa produselor pe piata romaneasca etc. Dar poate ca efortul merita. Mai ales ca au aparut suficiente magazine online cu astfel de produse. Merita incercat. Sanatatea e mai presus de toate.
Dinti sanatosi, gingii puternice
Atunci cand folosim produse de ingrijire buco-dentare, fie ca vorbim destre pasta de dinti, apa de gura sau gel pentru gingii, este inevitabil: inghitim cate putin. De aceea este bine sa incepem sa folosim produse ce contin cat mai putine componente chimice, ingrediente nocive si sa cautam in natura alte mijloace de ingrijire bucala: plante, materii minerale, produse apicole. aceste produse delicate si adaptate pentru fiecare tip de nevoie va va reda zambetul.
Ingrijirile buco-dentare clasice: cititi etichetele!
Pastele de dinti clasice, cat si cea mai mare parte a produselor de ingrijire buco-dentara vandute in magazine si farmacii, au in compozitia lor ingrediente nu tocmai recomandabile: tensioactivi pentru a face spuma, parabeni pentru conservare, chlorhexidina si triclosan pentru actiunea antibacteriana, arome artificiale pentru gust. Problema este ca intotdeauna inghitim o parte din produs, mai ales copiii, ceea inseamna absorbirea unor cantitati deloc neglijabile de-a lungul vietii, mai ales cu o periere zilnica a dintilor. Iar mucoasa bucala absoarbe de doua ori mai multi compusi chimici decat pielea. Alegerea produsului natural, fara substante dubioase, este de departe de preferat.
Faceti loc pastelor de dinti naturale
Cat priveste pastele de dinti, alegerea este variata. Si daca acum cativa ani aveam doar cateva produse, astazi raionul de paste de dinti este plin si raspunde la fiecare tip de bevoie: gingii sensibile, dinti ce au nevoie de putina albire, placa dentara si tartru, respiratie proaspata, remineralizarea smaltului, gust placut pentru cei mici.
Pentru pastele de dinti naturale, tensio-activii sunt de origine vegetala, mai putin spumanti, dar mai atenti cu sanatatea si cu mediul inconjurator. Extractele de plante si uleiuri esentiale sunt alese pentru virtutile lor antibacteriene, antihemoragice, cicatrizante, antiinflamatoare sau ce lupta impotriva placii si intaresc gingiile: rozmarinul, menta, lamaia, arnica, salvie, cuisoare, smirna, anason, extract din samburi de grepfruit. Pentru albeata, avem bicarbonat de sodiu, argila folosit ca un abraziv foarte delicat. Gustul dulceag este dat de catre xylitolul extras din mesteacan cu proprietati anticarii.
Apa de gura si gelul pentru gingii pentru o ingrijire completa
Ca o completare a periajului dintilor, apa de gura permite marirea timpului de actiune de purificare a pastei de dinti, datorita propolisului sau xylitolului sau ajutarea gingiilor datorita extractului de coaja de nuc.
Si pentru gingii deosebit de fragile, ce se umfla, dor si sangereaza, lucruri care favorizeaza caderea dintilor si dezvoltarea bacteriilor, dar si retragerea la nivelul coroanei, ganditi-va la geluri pentru masaj gingival. Sub forma de pasta, ele sunt bogate in activi naturali – propolis, salvie, smirna – care permit intarirea gingiilor si fortificarea lor. Se aplica cu degetele, dupa periaj.
Salvia: beneficii pentru sanatate
Dintre toate plantele culinare, salvia este probabil planta cu cea mai vasta arie de utilizari medicinale. Asa cum veti observa in acest articol, salvia este anti-hipertensiva, anti-diabetica, anti-inflamatorie si anti-microbiana. In plus, ajuta la curatarea sangelui si este posibil sa previna si aparitia bolii Alzheimer.
Beneficiile medicinale ale salviei
In anul 2001, Asociatia Internationala a Plantelor a acordat salviei distinsul titlu de “Planta anului”. Beneficiile pentru sanatate aduse de salvie sunt similare cu cele atribuite si altor membri din familia mentei. Salvia este, poate, cea mai asemanatoare cu rozmarinul. Componentele medicinale primare din salvie sunt uleiurile volatile, flavonoizii si acidul rozmarinic. Efectele speciale ale salviei au fost identificate ca fiind anhidrotice (previne transpiratia), reduc nivelul glicemiei la diabetici, antimicrobiene si de reducere a fluxului de lapte in timpul perioadei de lactatie.
Dupa consumul de extract de salvie, subiectii supusi testelor s-au simtit mai energici, mai calmi si mai multumiti, beneficiile durand cateva ore bune dupa.
Dozajul utilizat: Pentru suplimente, trebuie urmate instructiunile de pe eticheta privind dozele si modul de administrare. Pentru gatit, tocati salvia sau folositi frunze intregi pentru a aroma carnea de pui sau de curcan.
Nu folositi salvia daca suferiti de orice tip de tulburari convulsive.
Uleiul de salvie contine un compus numit tuiona, un agent foarte eficient atat impotriva salmonella, cat si Candida. Salvia mai contine si acid fenolic, acidul rozmarinic, ambele cu proprietati antioxidante si anti-inflamatorii. Din acest motiv, salvia este considerata foarte benefica in lupta impotriva afectiunilor inflamatorii, precum gingivita si artrita reumatoida. Pe baza studiilor desfasurate pe animale, s-a descoperit ca salvia are si proprietati anti-hipertensive, diminuand tensiunea arteriala. Iar unul dintre aceste studii a demonstrat ca are si efect antidiabetic, dar acest lucru nu a fost confirmat inca de studiile pe oameni.
Asociatia Internationala a Plantelor desfasoara in permanenta studii pentru descoperirea de noi vesti despre plante si beneficiile sau pericolele utilizarii acestora.
Suplimente pe baza de plante pentru albirea dintilor
Obiceiurile noastre zilnice joaca un rol extrem de important pentru dintii nostrii. Asa cum stim cu totii, ne folosim dintii zilnic pentru a mesteca mancarea, iar acestia nu am cum sa evite contactul cu tot felul de substante, precum cele din bauturi, care ii pateaza.
In mod natural, dintii nostrii sunt albi, dar pe zi ce trece, din cauza unor circumstante inevitabile, periuta de dinti pierduta, consum prea mare de bauturi care pateaza, precum ceai si cafea, ca si igiena orala deficitara, dintii nostrii isi schimba culoarea. Cand patarea dintilor devine mult prea vizibila pentru a o mai putea acoperi, devenim foarte ingrijorati si in acel moment ne agatam cu disperare de orice procedura de albire a dintilor care ne promite rezultate instantanee.
Plantele sunt populare
In prezent suntem captivi in frenezia albirii dintilor si nu ne putem decide ce produs sa folosim si unde putem merge pentru un sfat profesionist. Albirea dintilor este o sarcina ce trebuie facuta de specialisti in dentitie sau medici stomatologi, dar din cauza evolutiei in acest domeniu, au aparut si alte alternative, precum luciurile de suprafata, seturi cu uz casnic si multe altele. Mai nou, a mai aparut o alternativa, care se pare ca are destul de mult succes si anume albirea cu ajutorul plantelor.
S-a demonstrat deja ca procedurile obisnuite de albire, efectuate la anumite intervale de timp, nu pot da rezultatele importante dorite. Din acest motiv, unele persoane care au probleme cu patarea dintilor, majoritatea femei, recurg acum la produse naturiste pentru a gasi solutia la problemele lor.
Produse pe baza de plante, care functioneaza
Elementele din plante nu functioneaza asa cum am crede noi. In timp ce materialele abrazive din produsele comerciale cauzeaza leziuni dintilor, cele din plante nu le fac rau. Ajuta la curatarea celor mai “incapatanate” pete si a tartrului, dintii avand o culoare mult mai deschisa. Desi exista si consecinte ale utilizarii plantelor, acestea pot fi evitate cu usurinta daca sunt utilizate adecvat.
Unele dintre metodele deja populare de albire a dintilor includ folosirea de substante naturale acide, precum otet alb, capsuni zdrobite, suc de lamaie si pieliti de portocale. Din nou, atentie, aceste substante pot cauza leziuni grave la nivelul dintilor, daca nu sunt folosite asa cum trebuie.
Alternative mai blande
Pe langa metodele mentionate mai sus, mai exista multe alte alternative pe baza de plante ce pot fi folosite in goana pentru albirea dintilor. Acestea includ:
- Frunze de salvie: frecand dintii regulat cu aceste frunze veti obtine efecte foarte vizibile.
- Amestec din pudra de sofran, sare si ulei de mustar: folositi-l impreuna cu periuta si finalizati cu pasta de dinti preferata.
- Pielitele nucilor verzi: folositi-le pentru a va peria dintii si efectul nu va intarzia sa apara, avand dintii albi si frumosi.
Adaugand cateva legume la dieta voastra puteti sa cresteti sansele de a obtine albul perlat dorit. Dintre aceste legume va recomandam broccoli, ananas, telina, castravete si alte alimente sanatoase, precum morcovi, legume cu frunze verzi, rosii, ciuperci, migdale, dar si produse lactate.
Albirea dintilor nu trebuie sa fie doar placuta, ci si sanatoasa. De ce sa apelati la o metoda scumpa si care va ocupa mult timp, cand puteti alege un procedeu natural? Nu numai ca va economiseste o mare suma de bani, dar va si insanatoseste. Iar la final nu o sa aveti doar dinti de un alb perlat, ci si un corp mai sanatos.