Roiniță 7
Ceaiuri energizante si relaxante pentru o toamna frumoasa
Intoarcerea din vacanta, reluarea serviciului, reobisnuirea cu un program alert. Toate acestea readuc in plin plan oboseala, stresul, anxietatea. Anumite plante constituie un bun mijloc natural de a ne face sa ne simtim bine. Va oferim in acest articol scurt, cate sugestii de ceaiuri care va vor ajuta mai bine.
Ceaiuri energizante
Impotriva oboselii, stresului, nervozitatii care ne strica ziua, este bine sa ne facem un stoc bun de plante energizante. Acestea au virtuti care ne vor proteja organismul de efectele stresului, oferindu-ne in acelasi timp energia necesara.
In capul listei plantelor antistres, gasim rhodiola, ginsengul si ginsengul siberian, indicate impotriva anxietatii, oboselii si surmenajului. Actiunea celor 3 plante va va intari capacitatile intelectuale si concentratia.
Cum sa faceti: in 250 ml de apa clocotita puneti la infuzat 2 grame de rhodiola sau 2 grame de ginseng sau 2 grame de ginseng siberian. Faceti aceasta cura zilnic timp de 6-8 zile.
Ceaiuri relaxante
Floarea pasiunii este bine cunoscuta ca un foarte bun anxiolytic natural. Ca si macul de California si roinita care vor calma anxietatea si repara somnul perturbat. Paducelul si teiul sunt de asemenea recomandate pentru a reduce tulburarile de somn. Iata 3 retete benefice pe care le puteti folosi la alegere.
Reteta numarul 1: in 250 ml de apa clocotita, puneti la infuzat 5 grame de floarea pasiunii. Adaugati 5 grame de mac de California si 5 grame de roinita. Puteti sa beti o ceasca din aceasta infuzie de 2-3 ori pe zi intre mese timp de 15 zile.
Reteta numarul 2: in 250 ml de apa clocotita, infuzati 5 grame de paducel, 5 grame de floarea pasiunii, 5 grame de roinita. O ceasca de 4-5 ori pe zi intre mese timp de 15 zile ar trebui sa reduca efectele stresului.
Reteta numarul 3: in 500 ml de apa clocotita, infuzati 5 grame de floarea pasiunii, 5 grame de mac de California si 5 grame de tei. O ceasca de 4-5 ori pe zi intre mese va va ajuta sa combateti anxietatea.
Cum sa tratam varsaturile
Voma nu este o boală, cu un simptom al unor afecțiuni (infecții alimentare, boli infecțioase, ulcer etc.) sau un act reflex care însoțește uneori anumite faze ale gravidității sau prin care se manifestă emoții puternice, intoleranța la altitudine (răul de înălțime), la tangajul vaselor (răul de mare), la unele feluri de mâncare sau la excese alimentare, la mirosuri, la senzații care provoacă sila, dezgustul, existând persoane care au o sensibilitate mai mare la factorii de mediu.
Tratamentul simptomatic se face cu plante cu proprietăți antiemetice. Ceaiurile se beau reci, în înghițituri mici, de preferință îndulcite cu zaharină.
Frunzele de mentă (Folium Menthae): sunt principalul antiemetic, datorită mentolului, calmând vărsăturile la adulți, dar în special la copii: infuzie, o linguriță la cană; se bea rece, treptat, în înghițituri mici
Frunze de roiniță (Folium Melissae) – recomandate pentru femei gravide: infuzie, o linguriță la cană; se beau 2-3 căni pe zi
Lichen de piatră (Lichen Islandicus) – eficare contra vărsăturilor rebele, în special la femeile însărcinate: decoct, o linguriță la cană (se adaugp pentru neutralizare un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu)
Rădăcini de valeriană (Radix Valerianae) – datorită acțiunii de sedare a sistemului nervos, combate sensibilitatea la vomare:
– Pulbere – de trei ori pe zi, câte un vârf de cuțit (sau la nevoie)
– Tinctură – 20 g plantă macerată timp de 8 zile în 100 ml alcool; se iau de 2-3 ori pe zi câte 20-30 picături
Rădăcini de crențel (Radix Gei): decoct, 2 lingurițe la cană, se bea neîndulcit, dimineața pe stomacul gol
Pelin (Herba Absinthi) – cu rezultate bune, dar nu se va lua în cure de lungă durată, deoarece produce tulburări nervoase și digestive; este contraindicat femeilor gravide sau celor care alăptează:
– Infuzie, ½ linguriță la cană; se bea câte un sfert de ceașcă de 2-3 ori pe zi
– Tinctură cu 20 g macerate timp de 7 zile în 100 ml alcool; se iau 15-20 picături de 2-3 ori pe zi
Ceai contra colicilor pentru adulți
Frunze de mentă, frunze de roiniță – imprimă acestui ceai efectul antiemetic
Flori de mușețel, flori de coada șoriclului, cimbrișor – efecte antiseptice, ușor antispastice
Capsule de mac – efecte sedative
Fructe de fenicul – efect carminativ
Mod de preparare: infuzie cu 1- ½ linguriță la cană; se bea treptat, rece.
Frunze de mentă, 40 g, frunze de roiniță, 30 g, flori de mușețel, 30 g: infuzie, o linguriță la cană; se bea rece în sorbituri
Rădăcini de valeriană, 30 g, flori de mușețel, 30 g, flori de levănțică, 10 g, fructe de chimion, 30g: infuzie, o linguriță la cană; se beau 1-2 căni pe zi, treptat.
Frunze de mentă, 15 g, frunze de roiniță, 20 g, țintaură, 10 g, cimbrișor, 20 g, fructe de chimion, 15 g, fructe de ienupăr, 20 g: infuzie, o lingură la cană; se beau 1-2 căni cu infuzie rece la nevoie.
Apele florale, pure si binefacatoare
Apa florala sau hydrolatul este un derivat, un produs secundar al fabricarii uleiului esential. Concentratia sa foarte scazuta de molecule aromatice il fac folosibil fara risc pentru ingrijirea pielii sau in bucatarie.
Apa florala este un lichid incolor obtinut prin distilarea apei cu substante vegetale: frunze, flori etc. Acest produs este unul secundar crearii uleiurilor esentiale prin distilare. Putem chiar spune ca apa florala este cea care este folosita in crearea uleiului esential: intr-un alambic, vaporii de apa se incarca cu molecule aromatice traversand substanta vegetala. La iesire, se racesc, iar vaporii redevin apa lichida. Este recuperata intr-un recipient.
Moleculele non-hidrosolubile se separa de apa si se aduna la suprafata: este uleiul esential. Apa florala contine substante vegetale hidrosolubile, avand astfel o cantitate foarte mica de ulei esential. Aproximativ 2-3%.
Atentie! Nu confundati apa florala cu infuzia florala. Procedeul de fabricare nu este la fel, astfel ca obtinem compozitii cu proprietati diferite.
Delicate cu pielea
Apa florala este versiunea homeopata a uleiului esential: este mult mai putin concentrata in principii active. Este extrem de delicata cu pielea. Chiar si pielea cea mai sensibila sau a bebelusilor o tolereaza perfect. Adevaratele ape florale sunt 100% pure: in principiu, nici un alt ingredient in plus nu trebuie folosit. Ele nu contin nici parfumuri, conservanti sau alcool. De aceea nu exista nici o contraindicatie pentru folosirea hydrolatilor.
Apele florale in cosmetica
Apele florale sunt unul dintre produsele obtinute prin distilarea cu vapori. In cosmetoca, parfumul usor a apelor florale le fac mai agreabile. Ele sunt ideale pentru demachiere, curatare, tonifiere, calmare si improspatare a pielii. Pot fi folosite direct pe piele, cu un disc demachiant sau o compresa pentru aplicari locale.
Lasati sa patrunda un minut, apoi uscati fata, pentru a nu deshidrata pielea, caci o piele lasata umeda se deshidrateaza. Este posibil sa aplicam un ulei sau o crema pe fata inca umeda.
Iata cateva exemple de proprietati a anumitor ape florale:
- apa florala de lavanda: cicatrizanta si antiseptica, ideala ca after-shave
- apa florala de la hamamelis: tenurile susceptibile sa se inroseasca sau sa sufere de cuperoza
- apa florala de musetel: cearcane, ochi inrositi, umflati, piele iritata
- apa florala de roinita: antiiritatii, calmeaza greturile
- apa florala de tei: hidrateaza, lumineaza tenul. este indicata pentru tenurile uscate
- apa florala de albastrele: antiinflamatoare, decongestionanta, astringenta
- apa florala de trandafiri: stringenta, perfecta pentru toaleta fetei
- apa florala de menta: improspatoare si tonifianta, pentru ingrijirea tenului gras
Apa florala in bucatarie
Apele florale de trandafir si portocala pot fi folosite in bucatarie, mai ales pentru a da aroma produselor de patiserie, inghetatelor sau deserturilor. Pentru o bautura sanatoasa si proaspata, inlocuiti sirpul de menta cu o lingurita cu apa florala de menta diluata intr-un pahar cu apa rece.
Cumpararea si conservarea hydrolatilor
Alegeti de preferinta apele florale certificate bio, pentru ca plantele utilizate si implicit apa voastra florala sa fie lipsite de orice reziduu sau pesticide. Apele florale sunt sensibile la lumina, umiditate si caldura. Nu le patrati prea multa vreme si fiti atenti la data de expirare. De obicei sunt vandute in sticle opace, maro sau albastre, din plastic sau sticla, cu sau fara vaporizator.
Retete de frumusete
In acest articol va vom prezenta cateva retete pentru a va mentine frumoase, cu ingrediente naturale, pline de vitamine si minerale necesare unei frumuseti nemuritoare.
Peeling si masca pentru purificare, hranire si fermitate
Ingrediente:
- 1 lingura de argila pudra
- 1 lamaie
- 1 galbenus de ou
- 1 lingurita de alune macinate pudra
- faina de ovaz sau faina integrala de grau
Puneti argila intr-un castron. Striviti lamaia. Amestecati sucul de lamaie cu argila. Solutia va face spuma si se va umfla. Adaugati galbenusul si amestecati bine de tot. Separati amestecul in doua boluri. O cincime intr-unul, restul in altul. In partea cea mai mica adaugati pudra de alune. Veti avea un peeling extrem de delicat si eficient.
In al doilea bol puneti un pic de faina de ovaz sau faina integrala. Asa aveti o masca purificatoare si in acelasi timp hranitoare.
Cand va pregatiti de baie, realizati peelingul. Clatiti bine, apoi aplicati masca. Intrati in baie si relaxati-va. Daca nu iubiti baia, puteti si fara, dar veti pierde momente de relaxare binevenite.
Lapte demachiant cu flori
Ingrediente:
- 175 g de apa distilata cu portocale
- 250 g de apa de trandafiri
- 125 g apa de hamamelis
Amestecati totul si apoi, agitand in continuare, adaugati 50 g de rasina de benzoin picatura cu picatura.
Inhalatii
- Pentru ten tern – infuzie de tei
- Pentru piele iritata – 60 g de cretusca sau 60 g de ventrilica; 30 g de cretusca cu 30 g de ventrilica
- Arsuri solare – gel de aloe vera
- Pentru deschiderea porilor
- Piele normala – 50 g flori de soc sau 100 g de rozmarin, frunze si muguri proaspeti sau uscati
- Piele uscata – frunze si muguri de roinita
- Piele grasa – 2-3 boabe de paducel, coaja de portocala
Epilare orientala
Ingrediente:
- 4 linguri de zahar
- 1 lingura de apa
- 2 linguri de suc de lamaie
- 1 lingura de miere
Se amesteca totul si se pune pe foc pentru a se carameliza totul. Amestecul trebuie sa aiba o culoare aiurie, de chihlimbar. Varsati amestecul si puneti-l pe o tavita sau o suprafata plana. Asteptati putin ca sa nu va ardeti. Cand caramelul se intareste putin, luati cu o spatula si intindeti intr-un strat subtire. Folositi precum ceara. Puteti reutiliza totul.
Nu este prea usor prima data sa faceti o epilare perfecta acasa, dar rezultatul merita si puteti sa aveti putina rabdare.
Tratati simptomele menopauzei cu ajutorul plantelor
Tratamentul hormonal substitutiv prescris la menopauza este astazi proscris. In acest articol va prezentam si alte solutii pentru a ajuta femeile sa treaca peste aceasta perioada dificila.
In anul 2002, aproximativ un sfert dintre femeile cu varsta cuprinsa intre 40 si 65 de ani urmau un tratament hormonal substitutiv.
Cum studiile au aratat riscuri legate de folosirea acestuia, o treime din paciente au oprit tratamentul si s-au gasit in fata unei probleme destul de delicate, caci simptomele menopauzei sunt destul de neplacute.
Care ar fi solutia? Insotita de un medic, femeia poate sa isi diminueze progresiv dozele de hormoni asociindu-le inca de la inceputul sevrajului un tratament de fitoterapie pentru a preveni orice manifestari ale acestuia.
O alimentatie echilibrata, o activitate fizica regulata si o igiena a vietii sunt complemente absolut necesare. Diminuarea tratamentului hormonal se face sub control medical, iar modul in care se realizeaza poate sa varieze in functie de medici.
Reducerea bufeurilor de caldura
Medicii spun ca folosirea plantelor care contin estrogeni – soia, hamei, salvie – poate sa reduca intensitatea si numarul bufeurilor de caldura. Isoflavonele de soia sunt dotate cu proprietati hormonale si actiuni antioxidante ce intarzie imbatranirea celulara.
Putem sa asociem plantele cu activitatea progesteronului, mielarea – Vitex agnus castus – sau roinita, care actioneaza la nivelul hipofizei, centrul termoregulator.
Bufeurile de caldura fiind subordonate factorilor emotionali, plantele care diminueaza anxietatea se dovedesc a fi de mare ajutor – Actaea spicata sau Balleta nigra. Daca ele nu cedeaza, putem sa folosim plante cu impact asupra circulatiei, precum ginkgo biloba, hamamelis.
Atenuarea tulburarilor de somn si a starii de spirit
In afara valerianei, a paducelului, a passiflorei (floarea pasiunii) si a teiului, cunoscute pentru virtutile lor sedative, va atragem atentia si asupra ginsengului indian si a valerianei rosii pentru a va regasi somnul. Sunatoarea ramane planta cea mai buna impotriva starilor depresive.
Putem sa o asociem cu roinita, care calmeaza anxietatea. De altfel, aceasta planta franeaza activitatea hipofizei si limiteaza bufeurile de caldura. In plus ea are o actiune antispasmotica asupra intestinelor, calmand colitele frecvente la femei.
Atenuarea uscarii pielii
Plantele ce contin estrogeni permit si hranirea mucoaselor. La acestea se asociaza si uleiurile de luminita, germeni de grau si limba-mielului, bogate in acizi grasi esentiali cu proprietati hidratante. In plus capsulele de ulei de avocado si soia permit reconstituirea colagenului mucoaselor si pielii.
Diminuarea oboselii
Plantele cel mai des folosite sunt ginsengul si Eleutherococcus senticosus pentru evitarea caderii tonusului fizic si psihic, care permite gestionarea mai buna a stresului. Fara sa uite de magneziu, care si-a demonstrat eficacitatea in cazuri de iritabilitate.
Prevenirea pierderii calciului din oase
Putem sa facem apel la plante remineralizante, cum ar fi bambusul, urzica si Equisetum, care contin siliciu. Li se asociaza vitaminele D si K precum si calciu, fosfor, fluor, siliciu si magneziu.
Cu toate binefacerile fitoterapiei si homepatiei, acestea nu sunt suficiente pentru a trata osteoporoza. Folositi-va debinefacerile naturii, dar intotdeauna cu ajutorul unui medic.
Voma
Starea de voma provoaca evacuarea violenta a continutului stomacal pe gura datorita unui act reflex.
In cazul in care fenomenul se repeta, cauzele pot fi multiple (indigestie sau intoxicatie alimentara sau alcoolica, afectiuni hepatobiliare, sarcina, emotii puternice de frica etc.); este necesara stabilirea diagnosticului de catre medic.
In cazul in care este vorba de o manifestare trecatoare, dupa golirea continutului stomacal se pot administra urmatoarele ceaiuri medicinale:
- Frunze de menta (Folium Menthae): infuzie din 1-2 lingurite de frunze la o cana de apa; se bea rece, neindulcit, treptat, cu inghitituri mici.
- Frunze de roinita (Folium Melissae): infuzie din 1-2 lingurite de frunze la o cana de apa; se beau 2-3 cani pe zi. Poate fi luata si de femeile insarcinate.
- 30 g frunze de menta (Folium Menthae), 30 g frunze de roinita (Folium Melissae), 20 g talpa gastii (Herba Leonuri), 20 g flori de tei (Flores Tiliae): infuzie din o lingura de amestec la o cana de apa; se beau 1-2 cani pe zi.
In cazul in care persista senzatia de voma, pentru a stimula actul reflex, se poate administra un decoct neindulcit din: radacina de ciubotica cucului (Radix Primulae) sau radacina de sapunarita (Radix Saponariae): decoct din 1-2 lingurite de radacini la o cana de apa se beau 1-2 cani pe zi.
Rahitism
Rahitismul reprezinta o afectiune a metabolismului, produsa in special de lipsa vitaminei D, ce se manifesta la unii copii datorita alimentatiei defectuoase a sugarului.
Consecinta rahitismului este diminuarea sau chiar absenta mineralizarii zonei de crestere a oaselor si deformarea membrelor inferioare.
Tratamentul de baza consta intr-o alimentatie adecvata, administrarea periodica a vitaminei D2 si helioterapia.
Prin aportul lor de vitamine si saruri minerale, se pot administra ca adjuvante si unele preparate din plante medicinale.
- 30 g fructe de maces (Fructus Cynosbati), 30 g fructe de catina (Fructus Hippophae), 20 g frunze de ciubotica cucului (Folium Primulae), 20 g frunze de roinita (Floium Melissae): infuzie din o lingura de amestec la o cana de apa; se beau 2 cani pe zi, indulcite cu miere. Se recomanda asocierea cu suc de morcovi si de tomate.
- Frunze de nuc (Folium Juglandis): bai tonifiante cu infuzie preparata din 50 g de frunze uscate la fiecare litru de apa.