Dureri De Cap 19
Remedii naturale pentru menopauza
Bufeuri, transpiratie, modificari ale dispozitiei, dureri de cap…Sunt doar cateva din cele 35 de simptome carora femeile de peste 45 de ani trebuie sa le faca fata datorita schimbarilor hormonale care au loc in organism.
Problemele menopauzei
Din pacate se vorbeste despre menopauza ca despre o boala, fara sa se tina cont ca este vorba de fapt despre incetarea treptata a productiei de estrogen la nivelul ovarelor. Este deci o etapa normala din viata unei femei perfect sanatoase. Estrogenul este un hormon sexual produs de ovare si care influenteaza transformarile prin care organismul femeii trece in faza adulta, cum sunt cresterea sanilor sau pregatirea uterului ca mediu propice fertilitatii.
Cand femeia se afla la premenopauza, secretia de estrogen scade progresiv determinand uscaciunea vaginala. Aceasta are drept consecinte usturimea sau durerea in timpul actului sexual si infectiile urinare. Alte efecte negative sunt: transpiratii nocturne, insomnie, bufeuri, stari de oboseala, tulburari de concentrare, dureri de cap, anxietate etc. Pe termen lung scaderea nivelului de estrogen presupune aparitia mai multor complicatii care pun in pericol viata femeii, cum ar fi: osteoporoza, cresterea riscului de boala cardio-vasculara sau tulburari ale sistemului nervos.
Acest deficit de estrogen care determina atatea probleme poate fi diminuat prin substitutie hormonala. Aceasta substitutie poate fi facuta cu hormoni de sinteza, situatie in care de obicei se agraveaza afectiunile cronice preexistente: hipertensiunea arteriala, migrenele, boala coronariana ischemica, flebitele, varicele, etc.
Remedii naturale pentru tratament
Din fericire exista remedii naturale ca alternativa la terapia hormonala de sustitutie, fara efectele adverse ale acesteia. Astfel sunt remediile homeopate, fitoterapeutice si micoterapeutice, care insa trebuie alese (sau asociate) in functie de situatie. Cele mai importante remedii homeopate pentru femeia aflata la menopauza sunt lachesis si sulfur. Tratamentul homeopat trebuie prescris numai de medicul homeopat in baza simptomatologiei specifice.
Dintre plantele mai accesibile folosite in menopauza amintim: paducelul (palpitatii, bufeuri, insomnie, iritabilitate), salvia (bufeuri, palpitatii), cimbrisorul (ameteli).
Mararul amplifica feminitatea si este un fitoestrogen redutabil, putand fi folosit ca substitut hormonal si pentru cresterea sanilor.
Soia este bogata in isoflavonoide intens estrogenice. Studiile arata ca reduce simptomele la menopauza(scade numarul bufeurilor, imbunatateste starea generala.
O planta care ajuta mai ales in depresie este trifoiul rosu. Un studiu recent facut de cercetatori austrieci arata ca o substanta continuta in trifoiul rosu poate reduce cu 80% depresiile la femeile intrate in menopauza. Dintre plantele care nu provin din flora noastra, dar cu certe efecte benefice mentionam Wild Yam(alternativa naturala a tratamentului hormonal) si Black Cohosh(efecte extrem de benefice asupra functiei ovarelor).
Ajutoare foarte pretioase in lupta cu menpauza sunt ciupercile terapeutice, din pacate prea putin cunoscute la noi. Pe primul plan este Reishi, cu efect calmant si relaxant asupra sistemului neurovegetativ. Aceasta ciuperca amelioreaza indispozitia, insomnia, nervozitatea, problemele cardiovasculare. In plus anumite principii active protejeaza oasele astfel ca administrarea ei previne osteoporoza.
Extractul ciupercii Maitake poate imbunatati prin continutul sau ridicat de vitamina D procesele majore ale metabolismului calciului. Hericium contribuie la echilibrul modificarilor de dispozitie, in timp ce Auricularia s-a dovedit eficienta in cazul transpiratiilor abundente.
Sa nu uitam de asemenea ca o dieta bogata in minerale ( Atentie insa la fier!) si modul sanatos de viata, incluzand miscarea, somnul suficient, precum si relaxarea constienta joaca un rol decisiv in depasirea problemelor menpoauzei.
Pentru informatii suplimentare va puteti adresa ing. chimist Mircea Georgescu tel.0721202752.
Scapa de dureri de cap cu remedii din natura
Daca te doare capul, pentru inceput, cel mai bine e sa-ti pastrezi calmul si sa nu te lasi prada primului impuls care te trimite spre sertarul cu medicamente. Tine cont ca medicamentele de sinteza dau dependenta si au reactii adverse. S-ar putea ca durerea de cap sa-ti treaca dar te poti trezi cu alta boala mult mai grava, cauzata de abuzul de calmante.
Ca sa ai liniste, extrem de necesara cand te doare capul, retrage-te intr-o camera si, daca te deranjeaza lumina prea puternica, trage storurile si intinde-te in pat. Fa un masaj bland al fruntii, daca ai, cu ulei de levantica si vei simti cum durerea dispare treptat. Uleiul de levantica nu numai ca te scapa de durere, dar te ajuta si sa te relaxezi. Maseaza puternic punctul dintre ochi, acolo unde se termina nasul.
Folosind ulei de masline sau tot de levantica ori o crema, fa un masaj al palmelor cu insistenta pe varful degetelor. Maseaza puternic, prin insurubare, punctul in care se unesc cele doua oase, de la degetul mare si degetul aratator. Vei simti cum durerea de cap cedeaza imediat.
De mare ajutor, cand te doare capul, este si ceapa. Zdrobeste o ceapa cu pumnul de coltul mesei, asa cum fac batranii de la tara si tine-o in dreptul nasului. Respira incet, masurat mirosul pe care-l emana. Nu-i placut, dar face bine.
Se taie o ceapa rondele, se pun pe o bucata de tifon sau panza curata si se aplica pe frunte. S-ar putea sa te si adoarma aceasta procedura tinand cont de faptul ca ceapa are efect calmant si este un somnifer natural excelent.
Fa un amestec de plante puternic aromate, busuioc, menta, cimbru, levantica, in parti egale. Pune o mana din acest amestec de plante intr-un litru de apa clocotita, acopera vasul pentru cateva minute si, apoi, fa inhalatii 10-15 minute, timp in care ar fi de dorit ca apa sa-si mentina aceeasi temperatura. Pune vasul pe un resou sau in vas baga un fierbator mic.
Cataplasma cu frunze de menta iti poate fi, de asemenea, de un real ajutor atunci cand te doare capul. Pune o lingurita de frunze uscate sau cateva fire de menta proaspata intr-o cana cu apa clocotita. Acopera vasul pentru zece minute, apoi strecoara-l. Fa o cataplasma din frunze si aplic-o, rece, pe frunte. Mai lejer e sa mesteci doua-trei frunze proaspete de menta daca ai in gradina ori in ghiveci.
Un ceai de sunatoare calmeaza si induce somnul. Indulceste-l cu putina miere de albine si pune-i cateva picaturi de zeama de lamaie. Ceaiul se bea cald, cu inghitituri mici, pe parcursul a 10-15 minute.
Sursa: Ecomagazin
Un bebelus vesel in ciuda caldurii verii
Caldura poate sa devina rapid o sursa de problem pentru copii. In acest articol va oferim cateva informatii despre cum sa evitati micile neplaceri atunci cand termometrul o ia in sus.
Fundulet care nu se inroseste
Vara, umiditatea patului si caldura favorizeaza fermentatia. Bebelusii pot astfel sa aiba un fundulet rosu. Ce trebuie sa facem?
Trebuie sa schimbati cearceaful foarte des. Si uneori lasati bebelusul sa defileze in funduletul gol pentru ca pielea sa se usuce mai bine. Daca nu poate inca sa mearga, puneti-l pe burta pe un prosopel de baie si un pampers. Astfel in caz de pisu, catastrofele sunt evitate.
Este bine sa spalati funduletul cu apa si sapun, apoi uscati-l cu grija. Incercati sa nu folositi talc. Este un produs compus din silicat, un mineral sub forma de pudra fina. Daca pielea este imbacsita sau ranita, talcul va intarzia cicatrizarea, strecurandu-se intre iritatiile pielii.
Precautii pentru a evita socul caldurii
Cateva fapte care se intampla cel mai adesea vara: in plin soare, o masina devine rapid un adevarat cuptor. Dar sunt si alte locuri riscante: un ladou inchis, o camera neaerisita. Sunt conditii ideale pentru a supraincalzi corpul.
Nu uitati ca si o plimbare in oras, cu expunere simultana la caldura si la un indice ridicat de poluare, creste riscul unui soc datorat caldurii. De aceea, in caz de canicula, este bine sa tinem micutii in casa.
Copilul are brusc febra, fata rosie, dureri de cap, ameteli? Trebuie sa ii scadeti temperatura, dar progresiv. Inainte sa fie vorba de o deshidratare cu scaderea tensiunii arteriale, trebuie sa va “incarcati” copilul cu saruri minerale, dandu-i sa bea o solutie de rehidratare orala. Inveliti-l in cearceaf curat si umed si puneti-l intr-o camera racoroasa. Daca are mai putin de 6 luni sau isi pierde cunostinta, mergeti la urgent.
Solutii pentru a evita deshidratarea
Organismul unui copil se adapteaza mai putin bine la variatiile de temperature, comparative cu un adult. Rezultatul? Vara, temperature inalta poate sa provoace o pierdere rapida de apa in organism. Acest lucru duce la deshidratare.
Daca pruncul are diaree, dati-i sa bea cat mai des. Nu numai apa, caci diareea duce si la pierderea de saruri minerale. Puteti sa ii dati ceaiuri indulcite cu miere sau bauturi din legume sarate. Pentru cei mai mici dintre ei, preferati solutiile de rehidratare orala care aduce atat apa, cat si saruri minerale si zaharurile necesare.
Daca diareea este insotita de febra, o vizita la medic este de preferat. Va verifica daca bebelusul a pierdut in greutate. Daca a pierdut mai mult de 10% din greutate, copilul va fi internat, caci consecintele pot fi grave.
Beneficii pentru sanatate oferite de dragoste
Sexul este o parte importanta a vietii pentru majoritatea persoanelor si chiar daca exista si aspecte negative ale sexului, precum aparitia unei sarcini nedorite sau a unei boli, exista si multe beneficii pentru sanatate pe care acesta ni le ofera.
Se face foarte multa publicitate despre lucrurile negative care pot rezulta in urma unei partide de sex, care pe unele persoane le sperie si le determina sa nu mai faca sex. Nu spunem ca nu exista si astfel de aspecte negative si ca protectia si grija trebuie sa fie la ordinea zilei, dar uitam cu totii de beneficiile pentru sanatate de care am putea sa profitam si oamenii nu realizeaza ca sexul chiar poate sa fie bun pentru ei.
Tinand cont de aceste lucruri, mai jos puteti citi despre cateva dintre beneficiile sexului, care demonstreaza ca sexul face bine!
Sexul creste durata de viata
Avand parte de sex chiar puteti contribui la cresterea duratei vietii. E, cine s-ar fi gandit? Avand doua orgasme pe saptamana, sau mai multe daca aveti noroc, veti creste durata vietii.
Acest lucru se intampla din cauza ca, atunci cand corpul este excitat se elibereaza un hormon, DHEA, prescurtarea de la Dehydroepiandrosteron.
Cu cat se elibereaza mai mult DHEA cu atat corpul va beneficia mai mult de pe urma fiecarui orgasm. In teorie, cu cat ai mai multe orgasme pe saptamana, cu atat creste durata de viata. Intr-un studiu efectuat la Universitatea din Bristol, s-a descoperit un risc al mortalitatii cu 50% mai mic la un grup cu o frecventa orgasmica mai mare, in comparatie cu riscul masurat la un alt grup cu o frecventa orgasmica mai scazuta.
Sistemul nostru imunitar va fi stimulat, prevenind aparitia infectiilor si racelilor si diminuand riscul de a ne imbolnavi. Va repara tesuturile batrane si lezate, imbunatateste agilitatea mentala si are efecte foarte bune pentru mentinerea sanatatii pielii.
Sexul arde calorii si ajuta in pierderea kilogramelor
In functie de cat de riguroase sunt partidele voastre de sex, ati putea arde in jur de 150 de calorii la fiecare jumatate de ora de sex. Daca sunteti chiar zburdalnici ati putea arde chiar 300 de calorii, dar cred ca asta presupune multa activitate. 150 calorii reprezinta echivalentul unui baton de ciocolata sau unui pachet de chipsuri!
Sexul poate fi un ajutor folositor daca doriti sa pierdeti din greutate si subit nu vreti sa va mai duceti la sala.
Pentru a arde cat mai multe calorii intr-un timp cat mai scurt ar trebuie sa faceti cateva minute de alergat in forta sau in jur de 1 ora de exercitii fizice.
Sexul de-streseaza
Cu totii avem parte de stres in vietile noastre si totul depinde de modul cum reactionam la astfel de situatii stresante. Unii fac exercitii, unii beau, altii fumeaza, citesc, iar unii…fac sex.
S-a demonstrat stiintific ca sexul elimina stresul. Persoanele care nu au parte de sex sunt mult mai incordate, irascibile si de obicei cu un libido scazut. Stresul poate ucide, asa ca luati masuri.
Facand sex in mod regulat si voi si partenerul va veti de-stresa in mod natural si va veti mentine libidoul la un nivel sanatos.
Sexul este bun pentru imunitate
Sigur cunoasteti o persoana, poate la munca sau vreo ruda, care nu se imbolnaveste. Si va intrebati cateodata „de ce nu se imbolnaveste niciodata?”, iar raspunsul probabil ca este ca face sex din plin.
Facand sex o data sau de doua ori determinati organismul sa elibereze un anticorp numit imunoglobulina A. Aceasta ajuta la prevenirea gripelor, racelilor, infectiilor usoare si in general mentine o persoana in stare buna de sanatate.
Sexul va ajuta sa dormiti si sa fiti fericiti
Sexul este foarte bun pentru somn si pe termen lung si pe termen scurt. Pe termen scurt ne va obosi si ne va trimite la somn, iar pe termen lung, un tipar bun al somnului este legat de greutate si stabilitatea tensiunii arteriale.
Dupa o partida de sex, majoritatea barbatilor adoarme dupa ce ating orgasmul, in timp ce femeile raman in starea de excitare. In timpul sexului se elibereaza o substanta numita oxitocina, care este responsabila pentru somnul mai bun.
Aveti dureri? Aveti o durere de cap? Faceti sex!
Aaaa…vechea scuza cu durerea de cap atunci cand vine vorba de sex. Din pacate s-a dovedit ca sexul este un calmant natural, asa ca aceasta scuza este una foarte patetica.
Substanta chimica de care vorbim, oxitocina, este responsabila pentru multe beneficii oferite de sex. Are proprietati de alinare a durerilor si impreuna cu organismul care elibereaza endorfine, sexul ne va face sa fim si mai fericiti.
Durerile de cap sunt doar unul dintre exemplele de dureri pe care sexul le poate alina. Crampele menstruale si durerile in mod general pot si ele alinate tot cu ajutorul sexului.
Sexul este bun pentru inima
Pentru barbati, in mod special, sexul este foarte bun pentru sanatate. Cei ce fac sex cel putin de doua ori pe saptamana reduc riscul aparitiei unui atac de cord pana la jumatate, ceea ce este o performanta incredibila.
La femei se cunosc putine implicatii ale sexului asupra inimii, desi un lucru este sigur si anume de sexul este o forma de exercitii. Atata timp cat esti sanatos din punct de vedere fizic, sexul este o forma foarte buna de exercitii fizice.
Sexul este bun pentru starea de sanatate mentala
Sexul este strans legat de foarte mult timp de sanatatea mentala. Asta se datoreaza eliberarii de endorfine, sexul facandu-ne mai fericiti si fiind foarte folositor pentru schimbarea starilor de spirit. De fapt, sexul fara prezervativ se afla in stransa legatura cu o stare de sanatate mentala mai buna pentru ambii parteneri.
Datorita tuturor beneficiilor enumerate mai sus va puteti simti in general mai fericiti si mai multumiti.
De asemenea, oxitocina este cunoscuta ca hormonul dragostei, deoarece incepe se fie eliberata in momentul cand un cuplu devine intim si va creste armonia intre cei doi parteneri. Ba chiar poate creste increderea si generozitatea in cuplu.
Speram ca veti gasi interesante beneficiile oferite de sex, cu siguranta noi asa le-am considerat!
Remedii populare impotriva migrenelor
Valoarea unui remediu impotriva migrenelor nu poate fi evidenta daca nu ai suferit niciodata din cauza durerii ucigatoare a unei migrene. Sincer, nimeni nu poate intelege daca nu a patit-o. Cateodata o migrena incepe diferit, dar intotdeauna rezultatul este o durere agonizanta si chinuitoare. Fiecare secunda din fiecare minut al fiecarei ore pare ca dureaza o viata intreaga. Nu poti merge. Nu poti gandi. Nu poti nici sa respiri! Iar migrenele sunt afectiuni comune pentru oamenii din intreaga lume.
In 2003, Organizatia Mondiala pentru Sanatate a estimat ca peste 300 de milioane de oameni de pe glob indura agonia migrenelor. Nu, nu este o greseala de tipar … peste 300 de milioane de fiinte umane trebuie sa se chinuie cu aceste ingrozitoare migrene. Asa ca, daca esti una dintre aceste 300 de milioane de persoane, unde poti gasi un remediu eficient si sigur impotriva durerilor de cap si migrenelor?
Ar trebui sa luati calmante pentru a calma durerile?
Toate farmaciile ofera o gama larga de calmante si medicamente pentru tratamentul migrenelor, atat pe baza de reteta, cat si fara. Totusi, educati-va inainte de a lua o decizie. Calmantele sunt adeseori insotite si de complicatii grave.
In primul rand, multe medicamente cauzeaza efecte secundare periculoase. De fapt, nu este deloc neintalnit ca efectele secundare sa fie mai grave decat afectiunea initiala! Medicii prescriu calmante puternice pentru majoritatea persoanelor care sufera de migrene, dar majoritatea acestora declara ca aceste pastile ii fac sa se simta ametiti si in ceata din punct de vedere mental. Ei descriu ca se simt ca si cum ar pluti dezorientati printr-un labirint al vietii.
Mai grav decat asta, calmantele nu trateaza migrenele. Ele mascheaza durerea, in cel mai fericit caz. Prin urmare, o persoana va deveni dependenta pentru tot restul vietii.
Medicamentele sintetice pot cauza si “un recul de dureri de cap”. Pacientii care iau calmante puternice pentru mai mult de 10 zile pe luna sau mai mult de 2 ori pe saptamana sunt supusi riscului de a ramane captivi intr-un ciclu de reculuri. Cand prima doza dispare, durerea se intoarece, deoarece calmantele nu fac decat sa ascunda, nu si sa trateze. Reaparitia durerii determina persoana sa inghita si mai multe medicamente. Dupa un timp, pastilele nu mai diminueaza durerea. De fapt, in acest punct, medicamentele pot incepe sa cauzele ele insele dureri de cap!
Atunci ce alte remedii eficiente mai exista?
Exista atat de multe lucruri simple, naturale, pe care le puteti face pentru a alina durerile provocate de migrene.
Remediu oferit de intuneric
Cand incepeti sa simtiti instalarea migrenei, cautati sa va linistiti intr-o camera intunecoasa, cea mai linistita posibil si sa stati intinsi cat mai mult. Acest lucru va ajuta la inrautatirea durerilor. Acoperiti-va ochii cu o esarfa sau cu o batista, dar tineti-i deschisi. Daca inchideti ochii, in mod inconstient ii veti inchide din ce in ce mai strans, automat ducand la inclestarea muschilor fetei si maxilarului, iar o asemenea tensiune va creste durerea de cap.
Remediu oferit de aromaterapie
Uleiul de lavanda este recunoscut pentru calitatile sale vindecatoare, in special in cazul durerilor de cap. Este natural si deloc scump. Esentele si lotiunile pe baza de lavanda sunt slabe impotriva durerilor de cap, asa ca trebuie sa cumparati doar ulei esential pur de lavanda.
Atunci cand simtiti ca incep durerile, puneti o picatura de ulei in spatele fiecarei urechi sau pe fiecare tampla. Apoi stropiti cu cateva picaturi pe perna pe care va veti odihni capul. Mirosul uleiului de lavanda va va calma imediat si va diminua durerile.
Remediu oferit de respiratia profunda
Multe persoane care sufera de migrene cronice resimt si un atac de panica atunci cand migrena incepe sa se faca simtita. Se simt atat de ingrozite de agonia ce urmeaza astfel incat ritmul inimii si tensiunea arteriala cresc. Cresterea fluxului sangelui va accentua durerile.
Astfel, in refugiul vostru intunecat, trageti aer in piept puternic. Apoi expirati. Concentrati-va pe senzatia de umplere cu aer si cum acesta paraseste plamanii. Dupa ce repetati acest proces de cateva ori, respiratia voastra va fi mult mai calma. Pulsul va reveni la normal si tensiunea arteriala nu va mai agrava migrenele. Este posibil sa deveniti ametit si atunci veti realiza ca cel mai bun remediu impotriva migrenelor este somnul!
Remedii naturale impotriva bronsitei
Este o boala inflamatorie a bronhiilor si poate fi cauzata de catre bacterii sau virusi. Se disting doua tipuri de bronsite: cronica si acuta. Bronsita cronica dureaza cateva zile si este cauzata deseori de catre tutun si poluarea mediului. Bronsita acuta este mai frecventa si apare mai ales iarna, odata cu scaderea temperaturii. Este in stransa legatura cu gripa.
Semnele cele mai comune ale bronsitei sunt tusea acompaniata de expectoratii, Bronsita virala este insotita si de alte semne clinice: dureri de cap si gat, febra, nas infundat.
Remedii cu frunze de eucalipt
Puneti 20 gr de frunze de eucalipt intr-un pic de apa si dati in clocot. Luati 2-3 cescute pe zi. Acest tratament este cel mai bana; si eficace pentru a calma durerile inflamatiilor bronhiilor si in dezinfectarea cailor bronho-pulmonare.
Tratamentul bronsitei cu lumanarica
Lumanarica este o planta medicinala, ale carei flori sunt comercializate in plafaruri in mici saculeti. Puneti 25 gr din aceasta planta in apa si lasati la fiert. Se consuma cate 2-3 ceaiuri pe zi. Acest tratament este foarte eficace in ingrijirea bronsitelor acute.
Remediu natural cu ungurasul
Ungurasul este o planta medicinala care favorizeaza expectoratia. Luati 20 gr de unguras si puneti intr-un litru de apa. Lasati la infuzat cateva minute, apoi beti 3-4 ceaiuri pe zi.
Tratamentul bronsitei cu ghimbir
Un alt tratament eficace impotriva bronsitei consta in amestecarea unei pudre de ghimbir cu piper si cuisoare. Luati o lingurita de 3 ori pe zi. Amestecati cu miere sau puneti intr-o infuzie de plante. Acest amestec are proprietati antipiredice, este eficace impotriva febrei care poate insoti bronsitelor.
Tratament natural cu spanac
50 de grame de spanac amestecate cu un sfert de litru de apa. Adaugati un pic de sare si o lingurita de miere. Aceasta infuzie este extrem de eficace impotriva bronsitelor.
Ochii – un sentiment minunat si o oglinda a sufletului
“Nu poti vedea decat cu inima. Esentialul este invizibil pentru ochi”, ii spune vulpea Micului Print in magica poveste despre prietenie si iubire a lui Antoine de Saint-Exupéry. Acest fapt, astfel exprimat, este fara indoiala adevarat. Totusi insa ochii sunt un organ de simt important pentru noi si nimeni nu doreste sa cunoasca lipsa capacitatilor lor grandioase.
Simtul vazului este cel mai important simt pentru a percepe lumea inconjuratoare. Ambii ochi – o lucrare complexa si cu o motricitate fina – sunt lucrarea geniala a naturii. Cu ei putem recunoaste lumina si contrastele, culorile si formele, miscarile si departarea. Totodata ochii sunt un mijloc de exprimare din interiorul nostru spre exterior, nu fara rost find denumiti ,,oglinda sufletului’’. Ei ne pot indrepta spre iubirea la prima vedere, dar pot trimite si ,,sageti otravite’’, pot fi plini de vitalitate sau oglindi o boala grava.
Feriti-va de suprasolicitare
Inainte de toate ochii sunt adevarati muncitori. Indiferent ce sarcini le dam – sa urmareasca pe un ecran semne care vibreaza, sa urmareasca un drum prin parbrizul masinii, pe timp de ploaie sau sub lumina farurilor – ei isi indeplinesc sarcina fara a da semne de oboseala. Adesea dureaza foarte mult pana primele semne pot fi sesizate: dureri de cap, tensiune la nivelul cefei, stare de epuizare generalizata, avand drept cauza suprasolicitarea vederii. Foarte tarziu se ajunge in punctual in care intelegem ca este vitala protejarea ochilor atat la locul de munca, cat si in timpul expunerii la soare.
Cine isi petrece o zi insorita fara ochelari de soare cu protectie UV inalta risca exact aceleasi consecinte ca si o persoana care se expune la soare fara crema de protectie sau imbracaminte adecvata. Ochii nostri suporta bine solicitarile, insa cine doreste sa se bucure de ei intreaga vitata si sa ii meintina sanatosi le datoreaza fara ezitare o ingijire corespunzatoare.
Terapie preventiva de protectie
Aici se incadreaza vizita regulata la medicul oftalmolog, indifferent daca purtam sau nu ochelari de vedere. Controalele preventive au ca scop recunoasterea timpurie a eventualelor semne care prevestesc diagnosticul de glaucom in cazul presoanelor peste 40 de ani. Glaucom este notinuea care denumeste boala insotita de o tensiune mare in interiorul ochiului. Nervul vazului poate fi atat de afectat, incat in lipsa unei terapii, sa duca la perturbari grave de vedere sau chiar la orbire.
Aceasta boala cu evolutie lenta este intalnita la 2-3% din populatie. Poate fi insa tratata cu success in cazul inceperii timpurii a tratamentului cu picaturi speciale de ochi. Si in spatele termenului de cataracta se afla un sir intreg de boli ale ochilor. In acest caz vobim de o tulburare care din pacate este principala cauza a orbirii in lume. In mod curent ea este intalnita la persoanele in varsta, dar poate fi cauzata si de ranirea ochilor prin expunerea la radiatii sau drept consecinta a aparitiei diabetului. Perturbarile de vedere se agraveaza treptat si incet, cu exceptia cazurilor in care persoana este deosebit de sensibila. Rezolavrea operativa duce la rezultate foarte bune, cu riscuri minime. Reechilibrarea vederii in caz contrar poate fi realizata si prin lentile de contact sau ochelari.
Cea de-a treia boala a ochilor, care este intalnita la persoanele peste 50 de ani, dar in special de la 75 de ani, este degenerescenta maculara. Aici se ajunge din cauze inca neclare la o perturbare a functiilor in zona vazului ascutit pe retina, care este denumita pata galbena (Macula lutea). Persoanele afectate remarca ca perceptia in mijlocul campului visual devine din ce in ce mai perturbata. Degenerescenta maculara uscata evolueaza de-a lngul catorva ani sau chiar decenii. Degenerescenta maculara umeda, mai rara intalnita, are o evolutie mai rapida. Nu se va instala o orbire totala, dar capacitatea de a citi va fi in acest context pierduta. Succesul terapiei este pana astazi scazut. Deoarece fumatul este un factor de risc, trebuie renuntat la acest obicei cel tarziu la apritia primelor semne de preturbare a vederii.
Cand “bratele devin prea scurte”
Deficienta de vedere este cea mai des intalnita boala a ochilor. Expertii au ajuns la concluiza ca una din doua persoane are nevoie de ochelari sau lentile de contact, fie deoarece are preobleme in a vedea la distanta, fie de aproape. Alaturi de deficientele de vedere ereditare, la aproape fiecare persoana dupa varsta de 40 – 50 de ani se instaleaza o preturbare a vederii la distanta datorita pierderii elasticitatii si astfel a capacitatii de a diferentia flexibil distantele. De aici si simptomul: mainile devin mai indepartate la citire (lungirea bratelor), deoarece vazul devine mai ,,ascutit’’ cand textul este la distanta mai mare.
In timp ce varstnicii isi rezolva problema, apeland la o pereche de ochelari ori de cate ori le este necesar, tinerii care poarta ochelari sau lentile de contact se afla intr-o premanenta cautare a unei solutii de durata. O interventie deja aproape standard este operatia cu laser pe cornee. Astfel se intervine pe cornee ambulatoriu si cu aparatura de maxima precizie, astfel incat perturbarea optica sa fie inderptata. Cota de reusita este mare, riscurile fiind insa inca nu in totalitate eliminate.
Ce spun viziopezii
Un alt gen de interventie in acest domeniu, vazuta de alfel de catre critici ca lipsita de temeuiri stiintifice, este urmata de viziopezi. Ei reprezinta opinia ca aceste defecte de vedere nu apar singure ca defecte organice ale ochiului, ci ele se contopesc cu obiceiurile false de a folosi vederea si de a percepe informatia vizuala la nivelul creierului. Sigur este ca nu ochii ca atare vad, ci prin intermediul excitatiei vizuale, prin nervii vizuali, la nivelul creierului apare imaginea. Ceea ce noi percepem este deci comparabil cu o interpretare a realitatii, in care experientele perceptiilor anterioare isi fac simtita influenta, uneori chiar si cu unele intreruperi, asa cu o devedesc foarte convingator iluziile optice.
Viziopezii sustin faptul ca purtarea ochelarilor inrautateste capacitatea de vedere si recomanda trainingul ocular. Intr-adevar repetarea cu consecventa a anumitor exercitii pe o perioada lunga de timp poate atrage imbunatatirea capacitatii de vedere. Totusi, asa cum am amintit, imaginea se formeaza la nivelul creierului. Bucuria de a vedea este din pacate de multe pri perturbata de stress, oboseala cronica, lipsa miscarii suficiente, influenta negativa a mediului inconjurator. De aceea exercitiile de relaxare si terapia psihologica apartin unui tratament complex care sa asigure sanatatea ochilor.
O experienta interesanta ar fi sa va oferiti constient ,,o zi a vederii’’. Incercati sa constientizati impulsurile vizuale, vizualizati lumea cu ochii larg deschisi, observati detalii care intr-o zi obisnuita ar fi trecut neobservate. Ce efect au anumite culori asupra sentimentelor Dumneavoastra? Puteti reface aceste tablouri imediat ce ati ajuns acasa, va relaxati si inchideti ploapele? Pot ochii Dumneavoastra sa refaca aceste imagini inedite?
Veti fi absolut mirat sa realizati ce efecte fantastice ar avea o astfel de zi asupra perceptiei sentimentale.
Va invit insa ca saptamana viitore sa descoperim impreuna cateva exercitii benefice pentru ochi, cum Auricularia poate sa ne ajute si cum gasim in gradina o adevarata sursa de sanatate pentru ochi.
Alifie pentru dureri de cap, migrene
O reţetă rapidă, simplă şi sperăm cu cât mai mult folos pentru greu încercatele femei care au dureri de cap sau migrene. O alifie handmade pură şi numai naturală. Cine nu a avut migrenă, nu-şi poate imagina ce înseamnă.
Pentru dureri de cap “simple” unguentul este foarte eficient, la migrene nu promitem să aline complet durerea, însă dacă este aplicat în faza de preinstalare a crizei, poate ajuta mult. Ar fi bine să fie la îndemână şi cineva care să aplice un masaj în zonele cheie.
Ingrediente
- 65% unt de Shea, 20% ulei de sâmburi de Caise (sau 85% cremă prefabricată Shea şi Jojoba)
- 10% ulei de Gălbenele
- 3% ulei esenţial de Mentă
- 1% ulei esenţial de Eucalypt
- 1% ulei esenţial de Lavandă
Preparare:
Se amestecă untul (crema de bază) cu uleiul de Gălbenele, apoi se picură treptat uleiurile esenţiale şi se omogenizează cu o spatulă.
Se poate prepara direct în recipientul de depozitare (dezinfectat), şi se închide etanş. Recomandăm borcănaş de sticlă, şi păstrat ferit de razele solare directe.
Preparaţi în doze mai mici, pentru a beneficia cât mai mult de esenţialele volatile.
Aplicare: prin masaj în zonele care ajută la eliminarea durerii: tâmple, frunte, la ceafă, iar pentru cei cu migrene şi în zona urechilor, chiar a pomeţilor (atenţie, nu în jurul ochilor!).
Menta este eliberator foarte puternic de durere şi un remediu excelent pentru toate tipurile de dureri de cap.
Lavanda de asemenea lucrează foarte bine în lupta împotriva durerilor de cap, ameliorează durerile musculare, şi are un efect calmant asupra sistemului nostru nervos.
Eucaliptul ameliorează durerile musculare şi nervoase. Este un analgezic natural, creşte circulaţia sanguină încurajând astfel capacitatea de autovindecare.
Multumim Elemental pentru aceasta reteta
Mentinerea in forma a sistemului circulator
Ceea ce unora le aduce bucurie, altora le provoaca suferinta – si acest lucru este valabil si in zilele fierbinti de vara. Multe persoane se bucura de soare si caldura, in timp ce altii se gandesc deja cu ardoare la zilele mai racoroase de toamna. Nu de putine ori persoanele sensibile acuza probleme legate de sistemul circulator, cand temperatura creste si aerul devine apasator. Ei se simt slabiti, au senzatia ca picioarele le sunt lipsite de vlaga, acuza dureri de cap si ameteala. Totul devine insa o reala amenintare in momentul in care inima si sistemul circulator nu mai reusesc sa mentina in parametrii siguri circulatia sangelui in intregul organism.
Cum reuseste caldura sa ne aduca in aceasta stare? Ce putem face pentru a depasi zilele fierbinti de vara? Care Ciuperci Medicinale pot sustine inima si sistemul circulator? Toate aceste intrebari vor primi raspunsul in acest articol.
Un ,,job de vara’’ greu pentru inima
In cele mai frumoase si atat de asteptate zile de vara, cel mai harnic muschi al nostru are o munca grea de efectuat. Si aceasta deoarce pentru a mentine temperatura corpului constanta, trebuie sa eliminam caldura la nivelul pielii. Din aceste considerente, vasele sanguine se dilata, tensiunea scade si prin corp trebuie pompat mai mult sange. Unele persoane simt aceste modificari: au dureri de cap, au ameteli si chiar stari de voma, se simt obositi si epuizati. Simptomele nu trebuie tratate cu indiferenta, deoarece aceste semne de stress datorat caldurii pot cauza neplaceri fatale la nivelul sistemului circulator – la nivelul creierului ajungand o cantitate insuficienta de sange. La cele mai mici semne de avertizare – perturbari de vedere si auz – trebuie sa va intindeti si sa spijiniti picioarele in sus, pentru a facilita ajungerea cat mai ideala a sangelui spre cap.
Nu uitati sa consumati lichide!
Nu este insa deloc greu sa va ajutati organismul, astfel incat sa reuseasca sa depaseasca fara probleme perioadele calduroase din an. Pe primul loc se afla consumul de lichide. Acesta poate fi de 3-4 litri pe zi, la o temperatura de 30 de grade la umbra – in functie de cantitatea de lichid pe care fiecare o pierde prin transpiratie. Cine consuma prea putine lichide risca sa franeze circulatia sanguina si astfel sa mareasca riscul aparitiei unei comotii. De aceea: sa aveti in permanenta un pahar cu apa in preajma si sa consumati lichide cu regularitate! Bauturile reci impovareaza doar in exces sistemul circulator. Ideale sunt ceaiurile caldute de plante sau de fructe, precum si sucurile cu apa sau apa plata.
O binefacere pentru sistemul circulator este abtinerea de la mancarurile grase si condimentate. Inlocuiti-le cu fructe sau cu o salata proaspata. Una sau doua minute in ,,pasul berzei’’ in vana umpluta pana la 20 cm cu apa rece intaresc inima si circulatia. Racoriri scurte pot fi obtinute si prin tinerea mainilor sub apa rece in chiveta. In acest caz se fac exercitii, miscandu-se mainile timp de 20 de secunde in apa. La final mainile se sterg doar usor.
Ciupercile Vital regleaza bland si eficient
Ciupercile Vital, recomandate in general in problemele cardiace si circulatorii, sunt administrate cu succes si in problemele de sanatate datorate temperaturilor crescute. Auricularia si Maitake sunt recomandate in mod clasic pentru a scadea tensiunea, dar, datorita efectelor adaptogene, ele reusesc sa creasca tensiunea scazuta in zilele fierbinti de vara. In special substantele antiinflamatoare si purificatoare continute de Auricularia imbunatatesc starea generala si circulatia sanguina, chiar si in cazul arterelor ingustate deja. Reishi si-a dovedit deja eficienta in intarirea musculaturii inimii. Ciupercile Vital au si un continut bogat in minerale, astfel incat ele compenseaza eventualele pierderi datorate transpiratiei.
Oricat ar parea de paradoxal, pentru a trece cu bine de zilele fierbinti este foarte important sa ne mentinem tensiunea la valori normale. De multe ori este vorba de lipsa elesticitatii le nivelul vaselor sanguine, aceasta ducand la inrautatirea simptomelor in timpul zilelor fierbinti de vara. Aceste stari pot fi insa depasite in mod activ, Ciupercile Vital sustinand ideal terapia, imbunatatind circulatia sangelui pana la nivel capilar si reusind sa asigure un confort psihic valoros.
Remedii naturiste impotriva alcoolismului
Cea mai eficienta cale pentru a trata alcoolismul, in medicina populara, este sa provoci o aversiune pentru alcool.
Cativa specialisti in plante au utilizat cu succes urmatorul amestec de ierburi: 4 parti cimbru salbatic, o parte tintaura si o parte pelin. Luati o lingura din acest amestec, adaugati o cana de apa clocotita, fierbeti 5 minute, lasati sa se raceasca si strecurati. Beti o lingura din acest extract de 3 ori pe zi, inainte de masa, timp de 2 luni. Luati pauza o luna si apoi repetati tratamentul.
Extractul pe baza de apa de cimbru salbatic combinat cu alcoolul cauzeaza greata si voma si ajuta sa scapati de obiceiul de a consuma alcool. E nevoie de 3 linguri de cimbru salbatic, peste care adaugati 1 ceasca de apa clocotita si lasati sa infuzeze timp de 1 ora. Un alcoolic trebuie sa ia 1 lingura de extract de 3-4 ori pe zi. Sau puteti sa adaugati putin extract la alcoolul consumat, fara sa ii spuneti alcoolicului.
Un alt remediu foarte eficient se obtine din 1 radacina de leustean si 2 frunze de dafin, peste care se adauga 250 ml de vodka si se lasa intr-un spatiu intunecat timp de 14 zile. Dati unui alcoolic sa bea un pahar intreg. De obicei, o singura administrare este suficienta pentru a elimina dependenta de alcool, dar o puteti face de 2-3 ori.
Sucul de macris spinos si afinele au efect anti alcool. Consumati 100 ml suc de macris sau 100 g de afine pe zi.
Radacina de maral sau Rhaponticum carthamoides este foarte eficace in cazul alcoolismului cronic, impotentei, depresiei si sindromului oboselii cronice.
Radacina de maral contribuie la cresterea masei musculare, intareste contractiile muschilor inimii, imbunatateste circulatia din muschi si creier, creste rezistenta la lipsa de oxigen, creste abilitatea si mobilitatea spermatozoizilor in vitro, restabileste capacitatea de concentrare si de a practica activitati mentale la barbatii obositi, creste rezistenta la racelile comune.
Preparati o tinctura din radacina de maral: 1 lingura de radacina, peste care adaugati 250 ml vodka si lasati intr-un spatiu intunecat timp de 7 zile. Luati 15-20 de picaturi de tinctura de radacina de maral cu apa de 2-3 ori pe zi, cu 20 de minute inainte de masa, timp de 3 saptamani.
Uleiul esential de ghimbir ajuta si el impotriva dependentei de alcool. Se folosesc 2-3 picaturi intr-un vas pentru aromaterapie, 1-2 picaturi pentru inhalatii si 1-2 picaturi amestecate cu lingurita de miere de 2-3 ori pe zi. Atentie, unele persoane pot avea reactii alergice la uleiul esential de ghimbir.
Ficatul unui alcoolic sufera mai mult decat oricare alt organ al corpului. Alcoolismul duce la icter cronic sau hepatita sau ciroza. Se recomanda curatarea ficatului de toxine. Iata cele mai simple metode:
- urmati o dieta bazata de orez si legume, timp de 2 saptamani;
- beti ceai de macese.
Una dintre cele mai bune plante pentru curatarea ficatului este ciulinul. Puteti lua suplimente pe baza de ciulin sau puteti bea ceaiuri din aceasta planta. Puteti incerca si un amestec din o parte seminte de ciulin si o parte sunatoare. O lingurita din acest amestec se pune la o ceasca de apa clocotita si se lasa sa infuzeze 15 minute.
Atunci cand se trateaza dependenta de alcool se recomanda si intarirea sistemului imunitar. Trebuie evitat consumul de alcool. Se mai recomanda si bai reci ale corpului sau tamponarea corpului cu un burete inmuiat in apa rece. Cafeaua trebuie inlocuita cu substituenti din cicoare sau secara. Evitati carnea de porc, condimentele, carnea de stiuca si supa de varza.
Sfat folositor: Daca dimineata sunteti intoxicati dupa o noapte de consum de alcool si aveti o durere oribila de cap, dizolvati 3-5 picaturi de amoniac lichid intr-o ceasca cu apa calda si beti dintr-o inghititura. Va va fi de folos.
Dependenta de alcool poate fi cauzata de lipsa potasiului din organism. Mierea este o sursa excelenta de potasiu si va va ajuta sa stati treaz, daca luati o lingura inainte de a consuma alcool.