Datele tale sunt in siguranta!
Definitie
Polisomnografia, denumita si studiul somnului, este un test utilizat pentru diagnosticarea afectiunilor legate de somn. Polisomnografia inregistreaza undele creierului, nivelul oxigenului din sange, ritmul inimii si al respiratiei, precum si miscarea ochilor si picioarelor, din timpul somnului.
Polisomnografia se face de obicei intr-un unitate medicala specializata, intr-un spital sau un centru pentru afectiuni legate de somn. Pacientul este rugat sa se prezinte la clinica seara, pentru polisomnografie, astfel incat testele sa inregistreze modelul normal de somn din timpul noptii.
In plus, pe langa a ajuta la diagnosticarea afectiunilor somnului, polisomnografia poate fi folosita pentru a ajusta planul de tratament, daca pacientul a fost diagnosticat deja cu o afectiune a somnului, dar tratamentul actual nu decurge asa cum ar trebui.
De ce se face o polisomnografie
Polisomnografia monitorizeaza etapele si ciclurile somnului pentru a identifica daca si cand modelul somnului este intrerupt si de ce.
Procesul normal de adormire incepe cu o etapa a somnului numita miscarea non-rapida a ochiului. In timpul acestei etape, undele creierului, inregistrate de encefalograma, incetinesc considerabil. Ochii nu se mai misca inainte si inapoi rapid, in contrast cu alte etape ulterioare ale somnului. Dupa o ora sau doua de somn in etapa cu miscare non-rapida a ochiului, activitatea creierului creste din nou si incepe somnul cu miscare rapida a ochiului. In aceasta etapa apar si multe dintre visuri.
In mod normal, o persoana trece prin 4 – 6 cicluri ale somnului pe noapte, cicluri intre miscare non-rapida a ochiului si miscare rapida a ochiului. Etapa cu miscare rapida a ochiului se mareste la fiecare ciclu, de la cateva secunde in primul ciclu pana la o ora in ultimul. Afectiunile somnului pot tulbura procesul somnului. Polisomnografia monitorizeaza etapele si ciclurile somnului pentru a identifica intreruperile.
Medicul poate recomanda o polisomnografie daca suspecteaza ca pacientul sufera de:
-o afectiune respiratorie legata de somn, precum apnee – respiratia se opreste si incepe in mod repetat, in timpul somnului;
– tulburari de miscare periodice ale membrelor – in mod involuntar intindeti si strangeti picioarele, in timpul somnului. Aceasta afectiune a somnului este uneori asociata cu sindromul picioarelor nelinistite;
– narcolepsie – in timpul zilei resimtiti o somnolenta coplesitoare si atacuri subite de somn;
– perturbari comportamentale ale somnului cu miscare rapida a ochiului – visati cu ochii deschisi;
– comportament neobisnuit in timpul somnului – desfasurati activitati neobisnuite in somn, precum mers, miscare continua sau miscari ritmice;
– insomnie cronica inexplicabila – probleme constante cu adormitul sau cu dormitul.
Riscuri
Polisomnografia este un test non-invaziv, lipsit de dureri. Complicatiile sunt rare. Cel mai intalnit efect secundar il reprezinta iritatiile cauzate de substanta adeziva pentru atasarea senzorilor testului pe piele.
Cum va pregatitiDoctorul poate cere pacientului sa nu bea alcool sau sa nu consume orice ar contine cofeina, dupa amiaza sau in seara dinaintea polisomnografiei. Alcoolul si cofeina pot influenta modelul somnului si pot inrautati simptomele afectiunilor legate de somn.
La ce sa va asteptati
In timpul polisomnografiei
Pacientul ajunge la clinica specializata seara pentru polisomnografie si ramane internat peste noapte. Poate aduce cu el lucruri care sa il ajute sa mentina rutina orei de culcare, inclusiv propriile haine pentru somn.
Camera in care se va face polisomnografia este asemanatoare cu cea a unei camera de hotel si este intuneric si liniste in timpul testului. Camera nu este impartita cu un alt pacient. Incaperea este dotata cu o camera cu infrarosii, astfel incat tehnicianul sa poata monitoriza ce se intampla in camera dupa stingerea luminilor si un sistem audio, pentru a putea comunica.
Dupa ce pacientul este gata pentru culcare, tehnicienii plaseaza senzori pe scalp, tample, piept si picioare, utilizand un adeziv usor, precum lipici sau banda adeziva. Senzorii sunt conectati prin cabluri la un computer, dar sunt suficient de lungi pentru a permite miscarea in voie in pat in timpul somnului. Un clips mic este pus pe deget pentru a monitoriza nivelul oxigenului din sange.
In timpul somnului, specialistul monitorizeaza:
-undele creierului
– miscarile ochilor
– ritmul inimii
– respiratia
– nivelul oxigenului din sange
– pozitia corpului
– miscarile membrelor
– sforaitul sau alte zgomote produse in timp de pacientul doarme.
Tehnicianul monitorizeaza pacientul pe tot parcursul noptii. Daca pacientul are nevoie de asistenta, poate comunica prin echipamentul de monitorizare. Tehnicianul poate detasa firele in caz ca pacientul are nevoie sa se ridice din pat in timpul noptii.
Desi pacientul nu va adormi la fel de repede ca acasa si nu va dormi la fel de bine la spital, acest lucru nu afecteaza de obicei rezultatele testului. Nu este nevoie de o intreaga noapte de somn pentru a obtine rezultate clare ale polisomnografiei.
Dupa polisomnografieDimineata senzorii sunt indepartati si pacientul poate pleca acasa. Se face o programare pentru o vizita la doctorul care a recomandat testul. Activitatile obisnuite pot fi reluate imediat dupa polisomnografie.
RezultateleMasuratorile inregistrate in timpul polisomnografiei ofera foarte multe informatii despre modelul somnului. Spre exemplu:
-undele creierului si miscarea ochilor in timpul somnului il pot ajuta pe medicul vostru sa evalueze stadiile somnului si sa identifice intreruperile etapelor care pot aparea din cauza unor afectiuni ale somnului precum narcolepsie;
– modificarile ritmului inimii si respiratiei si cele ale nivelului oxigenului din sange care sunt anormale in timpul somnului pot sugera apnea;
– miscarile frecvene ale picioarelor care intrerup somnul pot indica afectiunea miscarilor periodice ale membrelor.
Informatiile stranse in timpul polisomnografiei sunt evaluate mai intai de tehnicianul expert in polisomnografie, care utilizeaza datele pentru a realiza un grafic al etapelor si ciclurilor somnului. Apoi, informatia este revazuta de medicul de la clinica specializata.
Poate dura pana la 2 saptamani pentru a primi rezultatele polisomnografiei. La o vizita ulterioara medicul analizeaza rezultatele impreuna cu pacientul si pe baza datelor stranse decide tratamentul sau daca este cazul unor alte investigatii.
Fripturi, salata sau tort: indiferent ce ar fi trebuie sa treaca prin stomac, unde totul este pregatit astfel incat intestinul sa poata prelua in mod ideal substantele hranitoare necesare organismului si sa elimine usor resturile. Stomacul este un organ cu rol special in indeplinirea acestei sarcini – insa in acelasi timp si foarte sensibil, care reactioneaza sensibil si in fata tensiunilor psihice.
Sa nu devenim ,,acrii’’!
Este de altfel aproape imposibil. Cu un pH intre 1 si 2 acidul gastric este ideal pentru sarcina pe care trebuie sa o indeplineasca. Datorita lui mancarea, care la nivel bucal a fost pregatita doar brut prin masticatie si cu ajutorul salivei, este ideal pregatita la nivelul stomacului pentru pasul urmator – trecerea in intestine. Si bacteriile cauzatoare de infectii, pe care le ingeram odata cu mancarea, nu reusesc de cele mai multe ori sa supravietuiasca proceselor care au loc la nivel stomacal.
Totusi cum reuseste stomacul nostru sa reziste acestui mediu puternic acid? Cum reuseste el sa se protejeze in fata preoceselor care au loc la nivelul sau, fara a fi victima proceselor digestive? Acest fapt se daoreaza unui proces care are loc la nivelul peretilor stomacali, prin care mucoasele se refac continuu. De aceea tocmai aici sunt localizate si principalele cauze ale dereglarilor stomacale, deoarece daca mucoasa stomacale se inflameaza (gastrita) sau apare ulcerul, se formeaza protiuni sensibile la mediul acid care duc la probleme si dureri ulterioare.
De aparitia acestor defecte este bineinteles vinovat si acidul gastric. Acesta este produs in principal si in mod normal daca stomacul inregistreaza o intindere a peretilor stomacali, deci daca tocmai mancam ceva. Acidul este imediat utilizat in digestie si nu mai reuseste sa inrautateasca eventualele probleme aparute deja in peretii stomacali. Exista insa anumiti factori care provoaca productia de acid in stomac. Din aceasta categorie fac parte:
In afara acestor factori, bacteria Helicobacter pylori localizata la acest nivel stimuleaza supraacidifierea. La cei mai multi pacienti care sufera de gastrita, ulcer stomacal sau duodenal, testele dovedesc existenta acestie bacterii. Legatura directa insa intre bacterie si aceste suferinte nu a fost in totalitate elucidata, deoarece aceasta traieste si in organismele oamenilor sanatosi, fara a cauza reactii negative.
Cand totul ,,loveste’’ in stomac
Dintr-o gastrita aparuta in urma unui nivel ridicat, deja cronicizat, al acidului gastric, se poate dezvolta ulcerul stomacal sau duodenal, forme care pot fi o amenintare pentru viata celui bolnav. O terapie de success trebuie introdusa la mai multe nivele. Primul pas este renuntarea la alimentele grase, la zahar, precum si la cafea, tigari si alcool.
Ciupercile Vital ajuta din toate punctele de vedere
Printr-un aport proteic se realizeaza relaxarea musculara – si deja prin acest process Ciupercile Vital potolesc arsurile stomacale. Totusi ciupercile reusesc mult mai mult. Hericium este un protector puternic al mucoasei stomacale si impiedica evolutia becteriei Helicobacter pylori prin substantele antimicrobiene pe care le contine. Studiile clinice au aratat ca Hericium are o influenta pozitiva asupra psihicului si alunga sentimentul de neliniste, frica si starile tensionate.
Cordyceps are aceleasi efecte benefice asupra psihicului. Ea reduce atacurile hormonilor stressului si implicit se reechilibreaza si productia de acid gastric. Foarte recomandabila este in aceste probleme ciuperca Reishi. Intareste sistemul imunitar, calmeaza durerile, echilibreaza psihic si linisteste. Toate aceste proprietati o recomanda ca un ajutor ideal in toate problemele care pot fi reunite sub sloganul ,,stomac nervos’’.
Multi dintre noi au inceput sa foloseasca din ce in ce mai multe sortimente de cafea decofeinizata pentru a evita efectele cofeinei. Cei care au probleme cu calciul stiu exact despre ce vorbesc. Cafeaua adevarata este nemaipomenita, dar organismul protesteaza rapid.
Simtim ca ne prabusim in plina strada sau chiar facem asta, calciul nostru este intotdeauna la limita de jos a normalului. Este clar ca trebuie sa evitam cofeina. Asa ca deseori alegem una decofeinizata amagindu-ne ca vom savura gustul cafelei adevarate fara sa suferim. Dar, se pare ca acest tip de cafea ne rezerva cateva surprize.
Solventi pentru a decofeiniza
Nu puteti sa adormiti seara pentru ca pe parcursul zilei ati baut prea multa cafea. Va ganditi imediat sa incepeti o cura de cafea decofeinizatat. Dar.. macar stiti ce contine? Pentru a indeparta cofeina, exista mai multe metode si in anumite cazuri sunt folositi solvanti. Si nu uitati, cand vorbim de o interventie chimica exterioara, aceasta nu e niciodata o veste buna pentru sanatate.
Cofeina in cafeaua decofeinizata
In ciuda a ceea ce ganditi, cafeaua decofeinizata nu e in totalitate lipsita de cofeina. Daca incepeti sa beti multa cafea decofeinizata, puteti ajunge rapid sa atingeti nivelul de cofeina dintr-o cafea normala. Veti suferi atunci efectele. Nu fiti surprinsi daca inca nu puteti dormi. De aceea cafeaua decofeinizata nu este rezolvarea acestei probleme. Mai bine beti o cafea normala. Trebuie doar sa o beti dimineata devreme pentru a nu suferi de efectele acesteia asupra somnului dvs. Depinde de dvs. sa stiti cand sa va opriti. Nu avem toti acelasi nivel de toleranta la cofeina.
Cafeaua decofeinizata: nu foarte buna pentru inima
Ce se intampla daca acest sortiment ar fi chiar mai daunator decat cel normal? Un studiu american a aratat exact acest lucru. Cercetatorii au impartit in trei grupe 200 de participanti: bautorii de cafea, cei care beau decofeinizata si cei care nu luau nimic. Rezultatul: persoanele care au baut cafea decofeinizata in cursul experimentului au avut surpriza sa constate ca gradul de colesterol negativ a crescut. In acest caz, riscurile privind bolile cardio-vasculare sunt mai ridicate. De ce? Conform cercetatorilor, boabele din care se face cafeaua decofeinizata sunt de mai proasta calitate si mai grase. Asadar, evitati sa abuzati de acest sortiment de cafea.