Cosmetica 31
10 idei de cum sa iti pictezi unghiile
“Mainile sunt ca o carte de vizita!” ni se spunea inca din scoala generala, iar noi incercam sa le avem cat mai curate, iar unghiile taiate. Anii au trecut si cerintele pe care le avem de la manichiura pe care o afisam au crescut ajungand uneori sa fie la rang de mici opere de arta.
Noi iti dam 10 idei de cum sa iti pictezi unghiile:
1. Indraznetele culori neon
2. Animal print reinventat
3. Negru si o tusa de auriu
4. Alb si negru
5. Inspira-te din natura
6. Like a candy
7. Valurile marii
8. Rosu si negru
9. Cherry blossom
10. French reinventat
Tu stii ce crema de fata ti se potriveste?
Cu atatea optiuni de creme de fata ne trezim deodata in impas. Pe care sa o folosim? Care este cea mai potrivita tipului nostru de ten? Este doar marketing sau crema are proprietatile miraculoase ce apar in spoturile publicitare? Si tot asa..lista poate continua.
Trebuie asadar sa stim cum sa ne orientam si sa alegem in deplina cunostiinta de cauza. Cum facem asta, vedem in cele ce urmeaza.
Mai intai de toate, trebuie sa ne cunoastem tipul de ten (normal, gras, mixt, uscat, sensibil) si particularitatile lui (daca are tendinta de deshidratare, exista pilozitate, cuperoza, pistrui, cicatrici, riduri, pete pigmentare). Odata ce am stabilit care este tipul de ten, vom sti si ce are nevoie astfel incat sa avem un ten sanatos, ramanandu-ne decat sa ne alegem produsele de ingrijire specifice pentru demachiere, tonifiere si hidratare.
Inainte de a trece la analiza fiecarui tip de ten, trebuie sa stii ca fiecare ten, indiferent de particularitatile lui, are nevoie de hidratare.
Tipurile de ten si cerintele acestora
Cele mai norocoase dintre noi au un tip de ten normal. Acest tip de ten este neted, cu porii fini, fara impuritati sau acnee, fiind si cel mai usor de ingrijit. Nu este foarte pretentios, tenul normal se ingrijeste cu o crema hidratanta care sa mentina o piele catifelata si neteda (exemple ar putea fi Gerovital Happiness Crema Hidratanta Hranitoare sau Crema Intens Hidratanta SPF 15 de la Aslavital Mineral Activ).
Tenul gras are porii dilatati, este lucios din cauza secretiei excesive de sebum in comparatie cu celelalte tipuri de ten. Inainte sa ne gandim ce crema ne poate ajuta sa il ingrijim, trebuie sa acordam o atentie deosebita curatarii acestuia, astfel incat demachierea tenului sa fie temeinica.
Crema pe care o aplicam unui ten gras trebuie sa fie lejera, sa se absoarba rapid in piele, astfel incat sa nu blocheze porii si sa favorizeze apoi aparitia comedoanelor. O crema lejera este cea de la Mineralium Dead Sea, pe baza de minerale de la Marea Moarta, ce contribuie la pastrarea unui ten hidratat, dar mat, fiind foarte important ca nu contine ulei sau parabeni.
Atentie! Un ten cu probleme de acnee trebuie sa evite cremele cu lanolina, uleiuri, parafina, ceara sau unt de shea ori cu unt de cacao.
Tenul mixt este cel mai frecvent intalnit, avand in ceea ce numim zona T (frunte, nas, barbie) o zona in care secretia de sebum este mai mare, zona fiind specifica tenului gras, iar in restul portiunilor tenul este mai uscat. In ritualul nostru de ingrijire din fiecare zi trebuie sa tinem seama de nevoile celor doua zone ale fetei, astfel ca pentru o ingrijire corecta a unui ten mixt trebuie sa apelam la doua creme (una pentru tenul normal/uscat in functie de necesitatile tenului aplicata doar pe pometi, obraji, gat si una pentru ten gras aplicata in zona T ) intrucat exista nevoi diferite ale pielii.
Desigur ca exista creme adresate tenului mixt, insa ele nu fac decat sa ne ofere o solutie de compromis, usurandu-ne astfel munca de a ne aplica pe fata cremele in functie de cerintele fiecarei zone. Unul din exemple ar fi acesta: crema matifianta pentru ten mixt de la Gerovital Happiness.
Un ten uscat se caracterizeaza printr-o uscaciune excesiva, necesitand ingrijire suplimentara intrucat este predispus la aparitia chiar timpurie a ridurilor. Ceea ce trebuie sa avem grija in permanenta, indiferent de ce crema optam sa folosim este sa hidratam intensiv chiar de mai multe ori pe zi daca este posibil, daca nu obligatoriu dimineata si seara dupa ce demachiem bine tenul, asfel incat pielea sa-si absoarba nutrientii din crema si sa-si restabileasca un nivel de hidratare incat sa devina elastica si astfel sa impiedicam formarea ridurilor atat de nedorite.
Poti incerca o crema pentru tenul uscat si foarte uscat de la Mineralium, ce combina mineralele de la Marea Moarta cu un compus ce ajuta la rehidratarea in profunzime a tenului.
In cazul in care ne confruntam cu cuperoza, avem nevoie sa ii atenuam semnele, astfel ca ne trebuie o crema care sa cresca rezistenta vaselor capilare si sa imbunatateasca circulatia la nivelul pielii. O crema calmanta anti-cuperoza poti folosi de la Gerovital H3 Evolution Prof. Dr. Ana Aslan.
Atentie! Pentru tenul sensibil foloseste produse usoare care nu irita pielea, hipoalergenice, ce nu trebuie sa contina alcool, parabeni, alergeni sau parfum.
Nu uita ca pe timpul verii este obligatorie folosirea cremelor hidratante ce au protectie solara, prevenind in felul acesta imbatranirea cutanata cauzata de razele nocive ultraviolete.
Intrucat nu exista doua tenuri identice, trebuie sa tii cont in linii generale unde te incadrezi si apoi sa iti alegi crema de fata potrivita, pe care sa o alternezi la un interval de cateva luni cu o alta crema adecvata tenului tau. In felul acesta vei vedea ce functioneaza mai bine pentru tine, iar pielea va fi ingrijita corespunzator.
Cum sa ne vopsim parul acasa in 9 pasi simpli
Atunci cand vine vorba de culoarea parului, nu exista femeie sa nu viseze la o culoare vibranta, stralucitoare, in tendinte si care sa-i puna in evidenta cat mai armonios trasaturile fetei.
Si uite asa, de dragul frumusetii si a starii de bine care ne cuprinde atunci cand stim ca suntem admirate si pentru fumusetea exterioara, nu numai pentru cea interioara, recurgem care mai de care la cele mai mari sacrificii. Iar aceste sacrificii ajung de multe ori sa fie de ordin material, caci ne gandim ca trebuie sa apelam la un hair stylist care manuieste bine arta vopsirii parului, iar de cele mai multe ori este adevarat.
Cum pot sa imi vopsesc parul acasa?
Dar ce ne facem cand nu ne permitem sa mergem la un coafor, in care stim ca exista acea persoana demna de a purta numele de hair stylist? Astfel ca, in aceste cazuri apelam la buna sau mai putin buna noastra indemanare, de aceea in randurile de mai jos, vei regasi niste directii, cat si trucuri esentiale despre cum sa ne vopsim acasa, astfel incat sa obtinem cele mai bune rezultate.
Asadar, concentrare maxima! 
Vopsirea parului
1. Vei avea nevoie de un castron nemetalic in care vei prepara vopseaua de par conform indicatiilor de pe cutie, o pereche de manusi de protectie, o pensula speciala de vopsit parul.
2. Aplica vopseaua pe parul uscat, nespalat de 2-3 zile, intrucat sebumul de la nivelul scalpului are rol de protectie impotriva amoniacului din compozitie. In cazul in care parul este prea murdar sau prea incarcat de produsele de styling folosite de la ultima samponare, iti recomand sa samponezi usor cu apa calduta (nu fierbinte!) si o solutie de sampon si apa, fara sa insisti la radacina, ci doar sa elimini partial din particulele produselor folosite , ce ar putea afecta colorarea uniforma a parului nostru, mai ales daca vrem sa ne schimbam radical nuanta parului. Este esential sa usuci bine apoi parul si sa astepti 1-2 ore sa se inchida porii scalpului inainte de a aplica vopseaua de par.
3. Cand parul este gata de vopsit, imparte parul in 4 sectiuni, urmarind o linie imaginara ce va merge de la frunte pana la ceafa si de la o ureche la alta.
4. Aplicarea vopselei de par se incepe de la zona cu cel mai mult par alb (daca acesta exista). Daca parul alb este distribuit uniform in tot capul, incepe sa aplici vopseaua de par din varful capului.
5. Distribuie vopseaua cu o pensula de vopsit, pe suprafete de 1-2 cm, fiind foarte important sa aplici vopseaua de par pe sectiuni definite pentru un efect maxim de distribuitie a culorii.
6. Lasa apoi sa actioneze conform indicatiilor producatorului, insa verificand din cand in cand pentru a vedea cum lucreaza vopseaua de par.
7. Atentie! – In cazul in care este prima oara cand te vopsesti, iar parul tau este natural, trebuie sa tii cont ca vopseaua de par va fi aplicata mai intai pe lungime si pe varfuri si lasata sa actioneze circa 15 minute. Apoi, se amesteca o noua compozitie si se aplica cu grija la radacina, coborand pe lungime, iar timpul de actionare este de 30-40 minute.
8. In cazul in care vrei sa vopsesti doar radacina, aplici vopseaua numai la nivelul radacinilor, lasi sa actioneze circa 30 minute, iar apoi faci o emulsionare (se adauga un pic de apa la temperatura camerei pentru a face mai lichida vopseaua preparata) pe restul parului pentru a improspata doar culoarea. Timpul de actiune in acest caz este de 5-10 minute.
9. Dupa timpul de actiune trebuie sa iti speli parul cu un sampon special cu ph acid, pentru a putea ajuta culoarea proaspat obtinuta sa se fixeze in par si sa ramana acolo cat mai mult timp, iar apoi pret de cateva minute lasa sa actioneze o masca de par cu aceleasi proprietati ca ale samponului.
Asa-i ca nu e asa de complicat cum pare la prima vedere? Iti trebuie niste maini dibace pentru a putea aplica intr-un timp cat mai scurt vopseaua de par, dar la fel de bine te poate ajuta o prietena sau chiar mama ta. Tine cont de ce te-am invatat si pune in aplicare cu incredere.
Pentru orice sfat ori nedumerire, poti contacta un asistent in zona de contact si sigur vei gasi raspuns la intrebarea ta.
Daca deja ai prins curaj si te gandesti sa incerci combinatii de nuante de vopsea profesionala pentru adevaratele culori superbe, rasfoieste mai intai cataloagele online de vopsea de par profesionala de la Silky Color, Fantasy Look, Vitality’s, alege-ti nuanta pe care vrei sa o obtii si apoi contacteaza un consilier pentru a primi suportul pentru look-ul dorit.
5 sfaturi pentru ingrijirea pielii in sezonul rece
Zilele acestea parca iarna isi intra-n drepturi cam devreme, dar nu putem decat sa ne conformam si sa vedem cum putea avea grija mai bine de noi. Prima care are de suferit este pielea, fie ca vorbim de tenul care are tendinta de descuamare, buze crapate, de mainile aspre din cauza frigului sau de pielea corpului care parca a si uitat cand se scalda in razele soarelui.
Nu te descuraja, exista solutii! 
Hai sa le descoperim impreuna:
- Hidrateaza-te si alimenteaza-te corespunzator. Da, cei 2 litri de apa trebuie sa ii bei si iarna si vara. Consuma fructe de sezon, legume proaspete, care iti vor aduce numai beneficii, pentru ca iti vei lua aportul de vitamina C, minerale si fibre, care se vor vedea in primul rand pe pielea ta. Nu uita, frumusetea vine din interior, asa ca nu neglija acest aspect.
- Pentru un ten hidratat foloseste o crema care sa asigure un nivel optim de hidratare si sa-ti protejeze pielea de vant si frig. In functie de tipul de ten, alege o crema hidratanta matifianta – daca ai ten gras sau daca te confrunti cu un ten excesiv de uscat, Mineralium Dead Sea HydraSource va face minuni cu tenul tau, avand proprietatea de patrunde in profunzime si a restabili elasticitatea pielii.
- Buzele uscate si aspre iti dau batai de cap? Poarta in geanta un balsam de buze hidratant, pe care sa-l folosesti pe tot parcursul zilei.
- Ai grija de maini. Poarta manusi calduroase si foloseste o crema cu putere mare de hidratare, de cel putin 2 ori pe zi, sau de cate ori simti ca te tine pielea. Gasesti o selectie aici. Nu face rabat de la acest obicei si iti vei multumi mai tarziu. Nu uita nici de cuticule, care cel mai probabil vor fi ele uscate si foloseste un ulei de ingrijire, care te va scuti de obiceiul gresit de a-ti taia cuticulele.
- La sfarsit de zi, cand te intorci zgribulita de la birou, rasfata-te cu o baie cu saruri de mare, ce va contribui la mentinerea sanatatii pielii, la eliminarea ciupercilor unghiilor, dar si la eliminarea durerilor artitei si a tensiunii musculare adunate peste zi, maseaza apoi pielea cu un unt de corp hranitor, imbraca-te in pijamaua preferata, citeste cateva pagini dintr-o carte si savureaza un ceai de ghimbir.
Cu cateva trucuri in maneca si putina atentie, razbim si frigul si vantul, nu-i asa?
Cum tratam natural infectiile urinare?
O afectiune sacaitoare si jenanta
Infectiile urinare, numite si cistite sau infectii ale tractului urinar, sunt infectii bacteriene provocate in general de Escherichia coli, un microorganism care se gaseste in mod normal in intestin. Aceasta afectiune se manifesta prin dureri la urinare si senzatia ca vezica urinara nu se goleste complet. Astfel, urinarea este frecventa, sacaitoare si jenanta, fiind insotita uneori de febra si dureri lombare. Adesea, urina are un miros puternic, neplacut si poate fi tulbure.
50% din femei sufera de infectii urinare
Cistita (infectia vezicii), uretrita (infectia uretrei) si pielonefrita acuta (infectia rinichilor) sunt mai frecvente la femei decat la barbati, deoarece uretra este mult mai scurta la femei si, in felul acesta, E.coli poate ajunge mai usor in vezica urinara. Prezenta infectiei urinare la barbat poate fi un semn al unei boli interne serioase, cum ar fi marirea prostatei.
Statisticile medicale occidentale releva o situatie deosebit de ingrijoratoare: cca 50% din femei au suferit cel putin o infecte urinara pe parcursul vietii lor. Cele mai multe din ele nu se plang niciodata, din cauza jenei determinate de teama de a nu fi izolate si considerate purtatoarele unei boli transmisibile. Netratate la timp, infectiile urinare banale se agraveaza. Bacteriile patogene colonizeaza caile urinare si pot genera probleme serioase la nivelul rinichilor: pielonefrita, calculi renali, insuficienta renala etc.
Tratamentul alopat clasic: antibiotice
Cand se ajunge la medic si se stabileste clar diagnosticul de infectie urinara, se va prescrie invariabil un tratament pe baza de antibiotice. Sub cupola stintei medicale, ne aplecam toti capetele si consideram ca orice comentariu este de prisos.
Din fericire, tot studiile medicale arata ca tratamentul infectiilor urinare cu antibiotice, desi este eficient intr-o prima faza, are mai multe neajunsuri:
- Permite dezvoltatea unor bacterii din ce in ce mai rezistente la actiunea antibiotica;
- Distruge atat bacteriile patogene, cat si bacteriile bune, adica flora intestinala si vaginala, care asigura imunitatea organismului. Se ajunge astfel la o vulnerabilitate mai pronuntata in fata bolilor si, in special, in fata infectiilor (afectiuni intestinale, micoze etc.). La aceasta patologie indusa artificial se adauga efectele adverse recunoscute ale antibioticelor: reactii alergice, tulburari de nutritie etc;
- Are un efect de scurta durata. De obicei, infectiile urinare recidiveaza dupa un tratament cu antibiotice, iar ciclul curativ se reia, cu antibiotice mai puternice si, implicit, cu efecte secundare mai devastatoare.
Merisoarele- solutia naturala pentru combaterea infectiilor urinare
Conform unui studiu publicat in Journal of Agriculture and Food Chemistry, merisoarele contin mai multi antioxidanti fenolici decat 19 din cele mai consumate fructe pe plan mondial. In merisoare se gasesc cantitati importante de vitamine ( C, B1, B2, B3), provitamina A, minerale ( potasiu, calciu, magneziu, sulf si mangan), antocianozide, flavonoide ( quercitina), taninuri si polifenoliglicozide (arbutina).
Fara sa cunoasca aceasta compozitie complexa, triburile indiene din America utilizau de secole merisoarele in stare cruda sau sub forma de pulbere uscata, pentru tratarea infectiilor urinare.
Mai multe studiii stiintifice, desfasurate in ultimele doua decenii, au demonstrat ca antocianozidele si flavonoidele din merisoare impedica aderarea bacteriilor la tractul urinar:
- In anul 1994, un studiu publicat in Journal of the American Medical Association a aratat ca infectiile urinare la femeile in varsta cedeaza intr-un mod semnificativ prin consumul de suc de merisoare natural, neaditivat;
- Incepand cu anul 2004, Agentia franceza pentru securitatea sanitara a alimentelor (AFSSA) a recunoscut oficial ca merisoarele consumate sub forma de suc concentrat sau pulbere contribuie la diminuarea fixarii bacteriilor E. coli pe peretii cailor urinare;.
- In anul 2013, un grup international de experti au publicat peste 150 de articole stiintifice referitoare la proprietatile preventive si curative ale merisoarelor. Concluziile generale desprinse, in urma acestor studii de cercetare, sunt impresionante: merisoarele reduc semnificativ riscul infectiilor urinare, protejeaza sistemului cardiovascular si actioneaza eficient impotriva radicalilor liberi si a inflamatiilor.
Pulberea stabilizata – forma cea mai eficienta de administrare a merisoarelor
Convinsi de efectele benefice ale merisoarelor, ne intrebam, pe buna dreptate, de unde si cum putem sa le luam. Cel mai bine ar fi sa le cautam in natura si sa le mancam crude, asa cum faceau pieile rosii din America. Din pacate, am avea la dispozitie doar cateva saptamni pe an ca sa ne facem plinul de merisoare.
Pe de alta parte, ne-am indepartat atat de mult de natura, incat ne imaginam ca alimentele noastre cresc in supermarket. Cei drept, oferta acestor spatii comerciale este bogata, inclusiv in merisoare. Gasim asa-zisul suc natural de merisoare, care este diluat cu fructoza pentru a transforma gustul acrisor, natural al merisoarelor intr-un lichid dulce, cu urme de merisoare. Despre aditivi, sa nu mai vorbim…
Gasim si merisoare uscate artificial si imbibate intr-un sirop de zahar, printr-o tehnologie care parca urmareste distrugerea vitaminelor si bionutrientilor. E bine sa va abtineti! Aceste produse, departe de a lupta impotriva infectiilor urinare, pot sa aiba un efect de favorizare a instalarii bolii.
Revin la practicile indienilor bastinasi din America… In afara de fructe crude, ei foloseau merisoarele sub forma de pulbere, cu care se tratau pe intreaga durata a anului. Gasiti o astfel de pulbere in Romania, provenita din merisoare culese din flora salbatica a Muntilor Apuseni. E vorba de o pulbere de merisoare, stabilizata natural, care se poate pastra foarte bine. Detalii privind acest produs si modul in care se administreaza, puteti sa aflati accesand site-ul: www.alimente-geriatrice.ro
Cateva reguli simple pentru prevenirea infectiilor urinare
- Pastrati curate si uscate zonele vaginala si anala. Femeile trebuie sa se stearga din fata spre spate dupa golirea vezicii urinare sau a intestinelor;
- Beti multa apa curata (preferabil de izvor), ceaiuri si Kombucha;
- Nu amanati golirea vezicii. Este bine sa urinati la doua, trei ore;
- Dezbracati-va rapid de hainele ude;
- Consumati alimente prebiotice (topinambur) si probiotice: iaurturi naturale din lapte crud, Kombucha etc.;
- Includeti in dieta frunzele de telina proaspete sau pulberea din frunze de telina;
- Feriti-va de alcool, fumat, cafea, ciocolata, zahar, bauturi carbogazoase si alimente hiperprocesate;
- Nu folositi chimicale in igiena personala. Sunt sigure doar acele produse de igiena care se pot ingera fara pericol.
Si… nu uitati de merisoare! Aceste fructe minunate pot fi folosite atat preventiv, cat si curativ.
Gheorghe Neag–doctor inginer, fitoterapeut
Reintinereste consumand alimente geriatrice
Daca am trecut de 35 de ani, vom constata cu nemultumire primele semne ale trecerii timpului: riduri, par carunt, dantura incompleta, dureri articulare, hipertensiune, obosela cronica, surplus de greutate…
Pe buna dreptate, aceste semne ne ingrijoreaza si am vrea sa dam ceasul vietii inapoi. Totusi, inainte de a incerca sa faca ceva pentru a frana procesul de imbatranire, cei mai multi oameni adopta atitudinea ciobanului mioritic si se resemneaza, spunandu-si ca asa e mersul firesc al lumii.
Pentru cei care privesc viata cu curaj si speranta, am o veste buna: reintinerirea organismului nu e o poveste frumoasa, ci o realitate. Putem sa ne schimbam in bine infatisarea si putem sa tinem bolile sub control, apeland la darurile lasate de Dumnezeu in natura. Am numit aceste daruri alimente geriatrice. Consumand alimente geriatrice si practicand tehnici specifice de reintinerire, vom constata ca ne-am reintors in timp, multumiti si cu pofta de viata.
Este cunoscut faptul ca de-a lungul vietii organismul nostru se regenereaza in mod continuu, pana la fiecare celula. Spre exemplu :
- Pielea si inima se reinnoiesc celular la fiecare luna;
- Ficatul se reinnoieste dupa cca sase saptamani;
- Plamanii au nevoie de cca 70 de zile pentru o reinnoire celulara;
- Oasele si sistemul osos se reinnoiesc dupa cca trei luni;
- Intregul nostru organism are nevoie de aproximativ 7 ani pentru o regenerare celulara completa;
- In fiecare zi, in corpul nostru se regenereaza cca 200 de milioane de celule.
Pentru reinnoirea continua a tuturor celulelor din organismul nostru, sunt necesare elemente esentiale de reconstructie si un sistem capabil sa reconstruiasca. Alimentele pe care le consumam trebuie sa asigure sanatatea si vitalitatea celulelor, iar sanatatea celulelor va determina calitatea vietii noastre.
Chiar daca ne laudam ca traim bine si frigiderele noastre sunt ticsite, daca facem un bilant, constatam ca tipurile de hrana pe care le consumam in mod curent se pot numara pe degetele de la maini. In plus, de multe ori, ceea ce ingeram sau inhalam este profund nesanatos si demolator pentru sistemul de reconstruire al organismului (zahar si dulciuri rafinate, paine alba, alimente prajite, fripte si afumate, grasimi vegetale hidrogenate, proteine si grasimi animale in exces, alcool, cafea, tutun, hormoni de crestere, pesticide, aditivi alimentari de sinteza etc.).
Sa nu uitam ca, pe langa acestea, suntem afectati in mod barbar de radiatiile solare nesanatoase, undele electromagnetice, sedentarismul, efortul fizic exagerat, insomniile, stresul si nemultumirea.
Reconstructia continua a organismului necesita o alimentatie de baza diversificata, constituita din multiple legume si fructe proaspete, cereale integrale, seminte crude si ciuperci, care sa vina cu un aport bogat de bionutrienti valorosi, vitamine, minerale, oligoelemente, enzime si alte substante naturale complexe, cu functii multiple in organism.
E recomandat ca aceste alimente, neafectate de poluare si de substante chimice, sa se afle zilnic in alimentatia noastra. Omul modern este insa dominat de probleme pe care le considera mult mai importante decat alimentatia corecta. Din neputinta, comoditate sau placere, mananca pe apucate alimente nesanatoase, procesate sofisticat si saracite in nutrientii responsabili de regenerarea celulara.
Cei mai multi dintre noi stim ce e sanatos si ce e nociv in alimentele pe care le consumam, dar nu avem vointa de a rupe acest lant al slabiciunii. Putini sunt cei care au chef sa compenseze proasta alimentatie cu capsule si comprimate, fie ele si naturiste. Gestul in sine, da sentimentul nedorit de om bolnav…
Rezolvarea acestui impas sta in potentialul alimentelor geriatrice, care sunt pulberi stabilizate din plante, fructe, legume si cereale deosebit de valoroase, din arealul Muntilor Apuseni: muguri de brad, sunatoare, afine, merisoare, coacaze negre, ardei iute, salvie, pelin, tarhon, schinduf, isop, sunatoare, tataneasa, telina, ridiche neagra, sfecla rosie, topinambur, germeni de ovaz etc. In mod normal, toate aceste produse ar trebui sa se gaseasaca zilnic, in stare proaspata, in alimentatia noastra.
Dar oare putem sa consumam zilnic, in stare proaspata, cativa muguri de brad, un tubercul de topinambur, o rondela de telina, un cubulet de sfecla rosie, un ardei iute, un pumn de merisoare sau de coacaze negre ? Evident ca nu !
Alimentele geriatrice sub forma de pulberi vegetale stabilizate, provin din plante integrale, crescute biologic, fara poluare si netratate termic. Ele asigura elementele de reconstructie ale organismului, intr-o varietate bogata si cu posibilitati simple si comode de administrare.
Nu avem nevoie de cantitati mari de alimente geriatrice pentru a asigura functionarea procesului de reintinerire. Cantitatea recomandata se masoara in lingurite, dar ceea ce este important e prezenta continua a alimentelor geriatrice in alimentatia noastra pentru a sustine procesul de reconstructie corecta a organismului.
Pe de alta parte, este posibil sa avem la dispozitie toti nutrientii necesari pentru reconstructia celulara, dar sistemul de asimilare sa nu functioneze cum trebuie. In acest caz, pot interveni eficient, pentru corectie, produsele probiotice pe baza de Kombucha.
Daca nu folosim in permanenta alimente geriatrice in stare proaspata, sau sub forma de pulbere stabilizata, organismul nostru foloseste ceea ce are la dispozitie pentru regenerarea celulara, lasand goluri importante acolo unde nu are ce pune. Asa apar ridurile, demineralizarea oaselor, mobilitatea scazuta, scleroza, cataracta, paradontoza, bolile cronice, depresia. Nu ne mai ramane decat constatarea ca am imbatranit si suntem pe o panta descendenta, cu o finalitate sumbra.
Revin, in final, la incurajarea mea initiala: fiti optimisti! Procesul de imbatranire poate fi inversat cu ajutorul alimentelor geriatrice si cu ajutorul tehnicilor de reintinerire, pe care le gasiti acesand site-ul www.alimente-geriatrice.ro.
Gheorghe Neag – doctor inginer, fitoterapeut.
Cele mai discutate doua mituri despre caderea parului
Care este adevarul ?
Ti s-a intamplat sau poate chiar acum ai constatat ca pierzi mai multe fire de par din cap decat de obicei. Prima reactie pe care o ai este una de ingrijorare. Incepi sa cauti peste tot despre caderea parului, remedii impotriva caderii parului, despre regenerarea parului, etc. Internetul este plin de articole despre caderea parului, insa oare cate sunt acelea care transmit informatii cu adevarat folositoare? Vrei sa opresti caderea parului si sa ai din nou un par sanatos?
Nu putem lucra asupra regenerarii parului, pana nu cunoastem bine cauzele care duc la caderea parului. Esti bombardat de informatii gresite si de aceea, inainte de a trece mai departe, e nevoie sa uiti tot ce ai aflat. Motivul pentru care iti scriu este sa te ajut sa clarifici ce este mit si ce este adevar in cazul caderii parului. Aparent sunt o multime de cauze care duc la caderea parului. Dar daca analizam mai atent, constatam ca de fapt cauzele primare nu sunt asa de multe.
Foliculul capilar este organul care produce radacina firului de par. Fiecare folicul este alimentat cu sange si respira prin niste pori (figura alaturata). Sangele transporta nutrientii de care are nevoie foliculul capilar pentru a genera firul de par. Atunci cand alimentatia e precara sau nesanatoasa, nici foliculii nu vor fi alimentati cu nutrientii de care este nevoie.
Miturile frecvente legate de caderea parului:
1.Care medicament este cel mai bun pentru oprirea caderii parului?
Am auzit mai multe dicutii in care unii intrebau ce medicament ar fi cel mai bun impotriva caderii parului. Unii laudau medicamentul X, in timp ce altii sustineau ca in cazul lor, acel medicament X nu a dat rezultate.
De cele mai multe ori, nici nu este nevoie de vreun medicament pentru cresterea parului. Trebuie sa mentionez ca o parte din medicamente au efecte temporare, in timp ce altele mai prezinta si efecte secundare. Inainte de a intreba pe forumuri despre ce medicamente sa iei, cel mai bine ar fi sa determini cauza care a dus la caderea parului. Ar putea fi un dezechilibru alimentar. Sau ai putea avea din nou un par sanatos, consumand doar suplimente alimentare cu vitamine si minerale.
2.Caderea parului la barbati este transmisa genetic
Nu este programat nici unde in cromozomi, ca la o anumita varsta sa iti cada parul. Ceea ce se transmite genetic este o trasatura a craniului, care mai devreme sau mai tarziu influienteaza caderea parului.
Cauza reala a caderii parului e una simpla si foarte logica.
Tu cum ai trai daca nu ai mai avea deloc mancare si apa?
Foliculii capilari sunt organele care genereaza firele de par. Acestia sunt conectati la reteaua de vase de sange, de unde primesc nutrientii necesari. In cazul alopeciei androgenetice (cea mai frecventa forma de caderea a parului la barbati), reteaua de vase de sange de la nivelul scalpului este blocata; la inceput doar in unele parti, avansand pana cand toate vasele de sange de la nivelul scalpului vor fi obturate. In acest caz, foliculii capilari nu mai primesc sange cu nutrienti, iar ca urmare, acestia nu mai sunt capabili sa genereze fire de par. Firele de par existente se subtiaza treptat, pana cand cad complet.
Evident, sunt mai multe intrebari, necunoscute si mituri legate de caderea parului, insa am observat ca toate celelalte sunt legate de aceste doua mituri descrise mai sus. Sper ca prin explicatiile pe care ti le-am dat, vei intelege adevarul despre caderea parului.
Intrucat spatiul destinat acestui articol este limitat, nu iti pot explica totul despre oprirea caderii parului. Daca vrei sa afli mai mult si ai nevoie de ajutor pentru oprirea caderii parului sau a matretii, te invit pe www.stiintaparului.ro.im
Emanuel Bereş-Sălăgean
www.stiintaparului.ro.im
Produse sigure pentru protectia solara destinate copiilor
Trebuie sa citit acest articol care vorbeste despre lotiunile pentru protectia solara destinate copiilor:
Nu exista foarte multe lotiuni organice destinate copiilor pe piata insa cu siguranta sunt mult mai bune decat orice alta alternativa. Mai studiasem eu produsele clasice mai demult si imi placea sebamed. O sa revin cu informatii despre ele pentru ca nici nu stiu daca se mai gasesc.
1. Lotiune copii protectie solara fara parfum SPF25 Green People
Ingrediente INCI: aloe vera*, ulei de masline*, ulei de palmier*, ulei de floarea soarelui*, metoxicinnamate isoamil (filtru UV din acizi esterici de scortisoara), infuzie de flori de soc*, glucozida cetearil, dioxid de titan (filtru UV mineral), stearat gliceril, ceara de albine*, ulei de avocado *, extract de floare de colt, rasina de mir, rozmarin, fenoxietanol, etilexilgliceril, acid citric, lianool
Linalool -ingredient considerat sigur doar daca respecta conditiile de puritate si procentaj. In acest caz el este un derivat al uleiurilor organice aflate in compozitia lotiunii.
Fenoxietanol – ingredient cu rol antibacterian, de conservare, care a inlocuit in ultimii ani parabenii. Parerile asupra lui sunt impartite in functie de proportia in care se afla in produs.
2. Lotiune copii protectie solara levantica SPF25 Green People
Ingrediente INCI: aloe vera*, ulei de masline*, ulei de palmier*, ulei de floarea soarelui*, metoxicinnamate isoamil (filtru UV din acizi esterici de scortisoara), infuzie de flori de soc*, glucozida cetearil, dioxid de titan (filtru UV mineral), stearat gliceril, ceara de albine*, ulei de avocado*,ulei de levantica*, extract de floare de colt, rasina de mir, rozmarin, fenoxietanol, etilexilgliceril, acid citric, lianool
Cititi totul aici.
Praf natural pentru curatarea dintilor
Kzarinne este una dintre prietenele noastre, care iubeste stilul de viata sanatos, cat mai natural. De la ea am gasit urmatoarea reteta de praf de curatat dintii. Va invitam sa cititi articolul:
Ah, praful pentru dinti! Dupa ce l-am folosit in mod constant un an intreg, in locul pastei de dinti, am ajuns la concluzia ca, in ceea ce ma priveste, este cea mai buna alternativa pentru curatarea dintilor. Despre variantele din comert am vorbit aici, dar in urma cu cateva luni am renuntat la ele in favoarea variantei homemade si nu pot decat sa ma felicit pentru aceasta decizie inspirata: am gandit o reteta proprie, conforma cu preferintele mele, am controlul ingredientelor si am facut si economie! Exact, imi mai lipseste numai corsetul ros-albastru ca sa fiu Supergirl! 
Intai de toate, sa va expun intregul in care functioneaza praful pentru dinti: rutina mea de igiena dentara include periajul cu praf pentru dinti in fiecare seara, dupa o curatare prealabila a spatiilor interdentare cu ajutorul atei dentare si, daca este necesar, a unei periute speciale interdentare. Dimineata recurg la “dry brushing”, periajul doar cu periuta de dinti uscata si folosesc o apa de gura homemade, pentru improspatarea respiratiei.
De ce sa renuntam la pastele de dinti conventionale?
Pentru ca sunt doldora de chimicale dovedit periculoase cum ar fi triclosanul, zaharina, polietilen glicolul (PEG), fluorul ori SLS-ul. In pastele de dinti bio nu regasim ingrediente iritante, nocive, insa glicerina continuta de acestea formeaza o pelicula fina la suprafata dintilor, impiedicand astfel remineralizarea lor. Remineralizare care are loc si prin contact direct cu nutrientii din alimente, in timpul masticatiei, ori daca dintii sunt imbracati in glicerina acest lucru nu mai este posibil.
De ce praf pentru dinti?
Pentru ca este 100% natural, foarte eficient si foarte economic. Il putem prepara foarte usor acasa, si putem varia ingredientele dupa preferinte si necesitati.
Ce ingrediente putem folosi pentru praful de dinti?
Daca v-ati decis sa va preparati singuri praful de dinti, iata o lista de ingrediente pe care le puteti folosi in compozitia lui.
- Argila alba ar trebui, in opinia mea, sa aiba proportia cea mai mare in praful pentru dinti. Bogata in mod natural in diverse minerale, argila este foarte blanda, fina si delicata, non-abraziva. De folosit in concentratie de minim 60%.
- Bicarbonatul de sodiu nu cred ca mai are nevoie de nicio prezentare, este un clasic al albirii dintilor, putand fi folosit chiar si de unul singur pentru periaj, desi nu zilnic. Este un abraziv bland, lustruieste si netezeste smaltul si indeparteaza petele galbene. Antibacterian.
- Carbonat de calciu este un mineral anorganic ce se prezinta sub forma unei pulberi albe. Abraziv bland.
- Pudra de cuisoare este un remediu natural pentru durerile de dinti, previne aparitia cariilor si are actiune benefica asupra gingiilor. Antibacterian si antiseptic, cu gust de turta dulce.
- Pudra de iris florentin este o pudra fina, bej, cu miros placut, usor dulceag, floral, obtinuta prin macinarea rizomilor uscati. Abraziv bland, dar si un agent de albire delicata a dintilor, este cunoscut pentru utilizarea cu succes in randul fumatorilor cu dantura ingalbenita.
- Pudra de menta se obtine foarte usor, prin macinarea in rasnita de cafea a frunzelor de menta uscate, pana devin o pulbere fina. Confera un gust discret mentolat, este antiseptica si antiinflamatoare.
- Pudra de salvie se obtine intocmai precum cea de menta, prin rasnirea fina a frunzelor uscate. Stiati ca in trecut oamenii isi frecau dintii cu frunze proaspete de salvie, tocmai pentru a-i curata si trata? Salvia este aromata, racoritoare si are efect antiseptic.
- Pudra de stevia e de inclus daca doriti sa faceti din experienta igienizarii dintilor prin prafuire una dulce, delicioasa!
- Xylitolul este un indulcitor natural care ajuta la eliminarea bacteriilor, impiedicand astfel aparitia cariilor.
- Sarea roz de Himalaya, fina, pe langa faptul ca e pink-and-pretty, are proprietatea de a fi abraziva.
- Uleiuri esentiale: fenicul, menta, oregano, portocala dulce, salvie, scortisoara, smirna sau tea tree. Pe langa mirosul placut, toate aceste uleiuri esentiale au proprietati antiseptice si antibacteriene, unele fiind recomandate si in cazul problemelor gingivale.
Exista asadar cateva ingrediente principale (argila, bicarbonatul, carbonatul de calciu, sarea) si ingrediente secundare, din care puteti alege unul, doua sau mai multe, in functie de rezultatele scontate. Acum eu folosesc o combinatie de argila alba, bicarbonat, carbonat de calciu, sare roz si uleiuri esentiale de menta si salvie. Va asigur ca senzatia de curat si proaspat este incredibila iar dintii vor deveni albi si stralucitori!
Ingrijirea conjunctivitei in mod natural
Ochi rosii, ochi care inteapa, ochi care lacrimeaza. Conjunctivita alergica apare deseori in momentul aparitiei polenului primavara. Si pentru ca nu avem intotdeauna la medicamente la indemana, va oferim 3 mijloace naturale pentru calmarea conjunctivitei.
O cataplasma de nalba permite ingrijirea conjunctivitei ocazionale si calmarea ochilor rosii. Varsati un bol de apa peste o lingura de nalba. Fierbeti timp de un minut si lasati la infuzat timp de 10 minute. Aruncati apa si aplicati florile calde direct peste ochi.
Intindeti-va daca este posibil in intuneric si pastrati cataplasma de flori pe ochi timp de 20 de minute. Aceasta cataplasma permite calmarea ochilor obositi dupa o noapte alba sau o zi lunga in fata computerului.
Radacina de lemn dulce este recunoscuta pentru proprietatile sale calmante si emoliente. Complresele de lemn dulce permit calmarea rapida atunci cand ochii sunt agresati. Varsati un litru de apa peste 50 g de radacina de lemn dulce. Fierbeti si lasati la infuzat 10 minute. Lasati la racit pana cand lichidul devine caldut. Inmuiati 2 bucati de bumbac sau doua comprese si aplicati peste ochi.
Reaplicati atunci cand compresa se raceste. Este indispensabili sa va intindeti intr-un loc intunecat si sa aplicati timp de 20 de minute compresele. Nu este suficient sa inmuiati putin ochii pentru a ingriji conjunctivita.
Pentru calmarea rosetei in perioada polenizarii si pentru a evita ca ochii sa sufere de conjunctivita alergica, puteti cu titlu preventiv sa aplicati comprese de musetel in fiecare seara inainte de culcare.
Puneti 3 flori de musetel roman in echivalentul unei cani de apa rece. Fierbeti timp de 3 minute si lasati la infuzat 10 minute. Lasati la racit, apoi imbibati bucati de bumbac sau comprese in acest decoct si aplicati pe ochi timp de un sfert de ora. Acest tratament este mai ales eficient pentru calmarea conjunctivitelor provocate de soare.